“成功综合征”:
——诱惑雄心勃勃的人的陷阱
RajRaghunathan博士是德克萨斯大学麦克马斯商学院的营销教授。在他的新书《既然你这么聪明,为什么不快乐》中揭示了高度雄心勃勃、聪明、成功的人易陷入的七个幸福陷阱,以及七个可以帮助他们的快乐习惯,对应每个陷阱都有一个策略。
其中第二个陷阱是追求卓越。我认为这是我们许多人都会经历的一个常见的、危险的陷阱。我们认为如果在工作中做到最好,那么我们将是完整的。我们动荡的内心就有了定海神针。如果我们可以掌控事业,一种强大的、坚实的自我意识会填补我们不安全、自我怀疑的空洞。
但是Raghunathan表示,事情常常是这样的:我们对优越感的需求越大,我们的幸福水平越低。“也就是说,与其他人相比,无论你多么富有、多么有名、有权力或有吸引力,你越追求优越,你就越不幸福”。相反,研究表明,你越少关注你比别人好还是差,你越可能会快乐。
2014年来自加州大学伯克利分校的研究人员对600多个男女青年做了关于自我价值感和追求权势的动机的评估,发现自我价值感、动机和精神疾病,包括抑郁症,双相情感障碍,焦虑和自恋人格障碍等之间存在着联系。加州大学伯克利分校心理学教授SheriJohnson是这项研究的资深作者,他写道:“容易产生抑郁或焦虑的人们很少对自己的成就感到自豪。”
其他研究人员发现抑郁症会紧随着短暂的荣誉感出现。以RobertO'Donnell为例,他是一名护理人员。1987年,他从井中救出了年轻的JessicaMcClure。他十分享受事后的赞美并沉迷其中,以至于当赞美停止的时候,他患上了抑郁症。八年后,O'Donnell自杀了。
沉迷于生产力
Cohen的故事或许能带给你许多启示,很多人正在做那个她曾经做过的痛苦转变:承认事业成功、成为一个有权势的人等想法不足以支撑人们走下去。你可能被抑郁症困扰着无法工作,实际上这是一种对生产力的着迷,着迷到你的身份和自我价值很大部分是建立在你的事业基础上。
你可以试图用“我是普通人,不是神,能够作为神的孩子就够了”等想法让自己感到舒适一些。籍着治疗和大量的自我探索,努力挖掘内心深处的力量:赤裸的、与任何荣誉或成就都不相关的力量。
RichardRohr(行动和沉思中心的创始人),称之为“由下而上”:当你遇到某种挫折或疾病,尴尬或痛苦时,你会重新评估你的生活重点和生活哲学。你从生命的上半段过渡到下半段;在上半段你建立身份、设定目标并寻找答案;下半段你拥抱你的黑暗面,崇尚难得糊涂的精神,追求平凡世界里的简单意义。换句话说,我们回到我们已经是的本来的那个人,但我们却不知道的人。
你有太多的“牛”吗?
越南一行禅师曾讲述过一个美妙的禅宗故事,我觉得可以解释为什么野心勃勃会引发抑郁症。在他的书《你在这里》中,他写道:
有一天,佛陀坐在树林里,有三四十个僧侣跟随着他。他们享用了一个很好的午餐,并享受着彼此的陪伴。这时一个农夫路过,农夫心情非常不好。他问佛陀和僧侣们是否看见他的牛从这里经过。佛陀说他们没有见到任何牛经过。
农夫说,“僧侣们,我很不高兴。我有十二头牛,我不知道为什么他们都跑了。我还种了几亩芝麻,但都被昆虫吃光了。我太痛苦了,我想要去自杀。
佛陀说:“我的朋友,我们没有看到过有牛经过这里。你或许可以去其他地方找找看。”
于是农夫感谢之后离开了,佛陀对他的僧侣们说:“亲爱的朋友们,你们是世界上最快乐的人,因为你们没有牛可以丢。如果你有太多的牛要照顾,你会变得很忙。”
“这就是为什么,为了快乐,你必须学习释放牛的艺术。你可以一个一个地释放你的牛。一开始,你认为那些牛对你的幸福是必不可少的,于是你试图获得越来越多的牛。但是现在你意识到,牛并不是你幸福的前提条件,它们反而成了你幸福的障碍。这就是为什么你一定要下决心释放你的牛。”
彼迈乐盐酸舍曲林片:主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。 荷氏B族维生素片:补充多种B族维生素。 顺气安神丸:调节“粘”热,镇静安神。用于“赫依”,“粘”热交争,山川间热,发烧,“赫依”引起的癫狂,昏迷,心神不安。
健客价: ¥540舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥56用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥24适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥116各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥45轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥56治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥95用于治疗抑郁症。
健客价: ¥52盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥501、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥80适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥156轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥42治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力, 睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁症的复发。
健客价: ¥152主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥66适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥55用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥21本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥96各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥21适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥116治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥761.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥255慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥32用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥64慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥40