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失眠睡不好,身体怎么会好?

2017-06-18 来源:辽宁省沈阳脑康中医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:目前,已经明确属于睡眠障碍的疾病达80余种,在睡眠障碍性疾病中,失眠障碍最常见。根据不同的评价标准,失眠症状或失眠障碍的现患率在4%~50%。

  一、什么是失眠障碍?

  目前,已经明确属于睡眠障碍的疾病达80余种,在睡眠障碍性疾病中,失眠障碍最常见。根据不同的评价标准,失眠症状或失眠障碍的现患率在4%~50%。

  《中国失眠障碍诊断和治疗指南》(以下简称《指南》)指出,失眠障碍是以频繁而持续的入睡困难或睡眠维持困难并导致睡眠满意度不足为特征的睡眠障碍。失眠障碍当中有两个表现形式:入睡有问题,睡眠维持有问题(睡眠维持的困难实际上合并了睡眠中间容易醒过来以及早醒)。

  二、失眠障碍是怎么引起的?

  引起失眠障碍的因素,一是年龄,年龄越大越容易失眠;二是性别,女性比男性更容易失眠;三是遗传,许多研究表明,失眠具有明显的家族聚集性;四是环境改变,对环境敏感的人更容易出现失眠;五是个性特征,神经质、内化性、比较焦虑和追求完美者,发生失眠的机会更多;六是应激及生活事件,负性生活事件不仅是新发失眠的危险因素,而且是失眠慢性化的维持因素。

  另外,失眠障碍跟精神障碍以及躯体疾病之间相互的影响是非常大的,70%~80%的精神障碍患者都有失眠,其中50%的失眠患者往往有精神障碍;有躯体疾病的人也容易患失眠,失眠的人患躯体疾病的概率会更高。对于引发失眠的危险因素,我们还要关注药物和物质滥用引起的失眠。

  三、失眠障碍有什么危害?

  研究表明,当人类处于睡眠剥夺状态时,一些主要认识功能会减退,包括记忆、判断、决策等。《指南》指出,失眠病人表现出白天功能缺损,可出现情绪紊乱、精神衰弱,严重者出现心理障碍,还可导致免疫功能失调,诱发或加重心脏疾病、高血压病、糖尿病等。慢性失眠障碍患者,共患抑郁、焦虑、慢性疼痛、物质依赖的情况十分常见。

  以往的观点认为,失眠是各类精神障碍和躯体疾病的后果,但最近10年来越来越多的证据表明,失眠障碍是多种精神障碍和躯体疾病的危险因素。

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