服用安眠药两大误区，戳这里get 正确打开方式

　　睡眠是一种重要的生理现象。人们在紧张的一天工作和学习之后，不论是脑力或是体力，都处于高度疲劳状态之中，只有合理和科学的睡眠，才能使全身的细胞处于放松和休息状态，尤其是大脑神经细胞。因此睡眠便成为一种使人体的精力和体力疲劳恢复正常的最佳休息方式。

　　但有调查数据显示，我国65岁以上的老年人，有超过半数以上存在睡眠障碍，此外，由于精神压力大、作息不规律，年轻人失眠人群的比例也呈上升趋势。

　　现如今，服用安眠药是睡眠障碍人群最常见的治疗方法，但很多人未必可以做到正确服用。

　　每个人都有会睡不着的经历，但“失眠”是否到真的到了需要服药的程度，我们得先来一一对照下具体的失眠表现~

　　失眠症的主要表现

　　入睡困难(入睡时间超过30min)、睡眠维持困难(整夜觉醒次数＞2次)、早醒、睡眠质量下降或醒后恢复感欠佳，同时伴有日间功能损害，如疲劳、精力不足、注意力、集中力或记忆损害等。

　　存在上述问题的，基本上就是安眠药的“服务人群”了，但在这个群体中，往往存在着错误的服药方式~

　　错误用药的两种典型

　　1.害怕服用失眠药物后成瘾，拒绝服用药物治疗：

　　相当一部分人往往害怕用药会给身体带来伤害或是害怕药物成瘾、依赖等，从而拒绝应用药物，因此延误了病情，导致失眠的症状继续恶化，严重危害患者的身心健康。

　　失眠药物长期大剂量应用确实较易产生耐药性、成瘾性、依赖性，但短期内小剂量服用，达到良好的治疗效果，并不会产生依赖、成瘾等问题。另外，专业医生还可会通过采取一些措施预防成瘾、依赖的发生，如选择成瘾性、依赖性风险低的新型失眠药物、通过不同药物交替使用等，减少风险。

　　2.不顾失眠症不同的临床特征而随意服用：

　　还有一部分人认为失眠了，买点安眠药吃就可以了，有时候是朋友觉得这个药不错，推荐使用，也就稀里糊涂的使用了。

　　其实这样是非常错误、非常盲目的。我们应该根据失眠的不同临床症状，合理用药，不同的临床症状使用的失眠药物也大不相同，并不能一概而论。

　　安眠药的正确打开方式

　　我们在选用失眠药物时应根据自身的不同特点进行选择，像年龄、性别、临床表现、病程、既往用药经历以及药物本身的代谢特点和药理作用等等综合因素都是需要进行考虑的。

　　只有这样，我们在可以正确的选择药物的种类和剂量，有针对性的用药。如：对于以入睡困难为主的患者，应选用起效迅速的短效药物；对于易早醒或中途觉醒的患者，宜选用能够延长睡眠时间的中、长效药物等。

　　专家提示

　　1、在应用失眠药物同时，患者晚间的睡眠状况虽得到了改善，但在正常的睡眠以外的时间仍然有可能产生昏昏欲睡的感觉。因此，如果白天从事精细、需要高度集中注意力的和快速灵活做出反应的职业人士需要特别注意。

　　建议：这种情况与药物的半衰期和剂量大小有关，需要及时调整用药。

　　2、另外，服用失眠药物可能会出现反应迟钝、步态不稳甚至摔倒的特点，这都与个体的敏感性有关。

　　建议：应用迅速起效的助眠药物时，应该在完成洗脸、刷牙、等入睡前准备后，上床再服用，以防发生意外，起夜时也应注意动作缓慢，防止摔倒。