真实的催眠术是怎样的？

　　很多人都是从影视剧当中对催眠有了一定的了解，甚至有一些人认为催眠乃是犯罪分子作案的一种方式。其实，这都是对催眠的误解。真实的催眠是什么样的？它会发挥出哪些作用呢？今天就让燕岭君带领大家一同来了解真实的催眠术。

　　什么是催眠术？

　　说起催眠，总是让人有一种充满神秘同时又有点害怕的感觉。人们常常把催眠与被操控联系在一起，认为催眠师可以控制他人做一些有悖常理的行为。但其实催眠本身并不是特异功能，也不是神力，更不是巫术，它只是一种技术，更确切的说它是一种普遍用于心理治疗的技术。

　　催眠是催眠师通过有技巧的诱导（如渐进放松、单调刺激、集中注意、想象、超负荷信息导入等）使被催眠者进入一种特殊的类似睡非睡的意识恍惚状态。

　　催眠状态中，被催眠者的意识变得薄弱，从而进入潜意识状态。催眠在心理治疗中有重要作用，心理咨询师使用催眠技术帮助来访者解决众多心理困惑，如失眠、抑郁、焦虑、紧张、癔症等等。

　　近代催眠鼻祖米尔顿·艾瑞克森表示：“催眠状态下不会出现人在清醒状态下无法做出的行为。”

　　换言之，被催眠后所出现的行为都是被催眠者“想做”的行为，只是在清醒的状态下受意识控制，阻止了这些行为的发生，而催眠只是给了被催眠者一个借口，可以大胆地做出潜意识本来想做的行为。

　　其实在生活中，每一个人都掌握着一定的催眠技巧，例如释放个人压力或者是减轻痛苦干的时候，人体不自觉的就会对自己进行催眠。因此，催眠不仅仅是一种心理疗法，更是一种释放内心压力的小技巧。

　　催眠的七大作用

　　一、治疗精神官能症、身心病。

　　尤其是因为心理失调所引起的生理症状，有非常好的效果，只要运用催眠帮助病人从心理障碍释放出来，就能使生理疾病痊愈。根据医学界的研究报告，催眠还对于十二指肠溃疡、食欲不振、高血压、偏头痛等等，都有很好的治疗效果。

　　二、催眠是一种有效的止痛方法。

　　有些人由于为麻醉药物敏感，不能使用药物麻醉，这时候，催眠是值得考虑的方法。催眠的确可以提高我们的忍耐疼痛的能力。在深度催眠中，催眠师可以用针去刺受术者的手腿，而对方毫无感觉。

　　三、帮助失眠的人容易入睡。

　　许多失眠的人，越想睡着，反而越睡不着。催眠可以帮助我们很快达到身体与心理的放松，自然而然地就睡着了。而使用催眠来帮助睡眠，可以说是毫无副作用，而且效果最好的最佳选择了！

　　四、帮助戒烟、戒酒、减肥、身材苗条，调整不良的饮食习惯。

　　我们可以运用催眠后暗示的技巧，将一些正面的信念输入当事人的潜意识里，帮助人们以比较舒适、自然的方式，来达成戒除不良习惯的效果。

　　五、催眠可以帮助我们，产生惊人的记忆能力与学习效果。

　　六、催眠可以帮助我们，更有自信，勇于面对考验。

　　七、催眠可以帮助我们放松，不再被压力、焦虑、悲伤、挫折感等各种负面情绪所影响。