很多晚上有睡眠障碍的人,选择在白天补觉,觉得就可以弥补晚上损失的睡眠。可是,白天睡觉不旦没有使他们的精神状态变好,反而容易出现越睡越困的情况。下面宝善堂医院的医生就从中医角度为您详细讲解睡眠是怎么一回事。
在中医的观点里,睡觉离不开阴阳二气的变化。我们都知道白天的时候阳气盛,晚上的时候阴气盛,作为跟着地球白天黑夜转了千万年的人类,也顺应了这样的规律:白天的时候人体阳气盛于外,我们睡醒起来活动;晚上阳气潜藏,我们上床睡觉。
阴阳此消彼长,子夜和正午分别是阴阳发展到极限的时候,过了子夜,阳气会慢慢上来,而过了正午,阳气会开始下降。中午我们的气血随精气周流于全身,明明是阳气最盛的时候,为什么还想要睡觉呢?
因为升到顶峰的阳气太high了,尤其夏天外界阳气旺盛的时候更是如此,来到人生顶峰的阳气开始飘飘然,特别容易引起阳气外泄。这个时候适当地、短时间的休息,可以保护阳气过度耗散;另一方面从中午之后,阴气开始渐渐起来,短时间的午睡能帮助我们进入阴气开始渐渐主导的节奏中。所以中午犯困就不要硬抗了,想睡就睡吧。
睡觉会让阳气收敛,但是如果睡觉的时间过长,阳气就收敛过头,难以生发了,尤其是白天的时候,这也违逆了天地规律。阳主动、阴主静,阳气弱了阴气就会出来主导,于是越睡越困,更让原本在工作状态的身体各项机能困惑,阳气都不再出来主导身体了,现在是半夜还是白天?阴阳混乱让我们醒来各种筋疲力尽、精神恍惚、不适应,到了晚上睡不着。
此外,午休过度,从盛阳突然转阴,阳就会憋闷在阴之中,容易化热,热就会灼烧阴津,消耗我们的津液。睡过头的午后,你是不是会感到非常地干渴?其实这样时间长了对身体会产生很不好的影响。
中医讲究的是天人相应,人应该顺从自然的规律去作息、去生活,所以很多晚上失眠的人,选择白天补觉,甚至习惯贪睡、嗜睡,这样会严重影响阳气的生发,形成恶性循环。无论是有失眠还是嗜睡的情况发生,这些都属于病证,要引起关注。
中医治疗失眠的好处
1、减少副作用:传统纯西药治疗,患者不仅有依赖性,而且会感觉不适,一旦减药或停药,它就极可能使病情反复发作。
2、无依赖:与传统技术相比,中医治失眠患者满意度高,减少依赖性,轻度失眠患者治疗3天即可见效,重度患者7天左右病情有所好转。在减少住院费用的同时,还将恢复、治疗期缩短一半。
3、性价比高:传统治疗精神疾病仅仅使用抗精神类西药治疗,对肝肾等器官的毒副作用大,杭州宝善堂医院研创NAK-1三步安神疗法,打通脏腑经络经脉,使全身气血运行正常,进而调整大脑神经功能。
改善睡眠。
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健客价: ¥98清热利湿。用于湿热下注,足膝红肿,筋骨疼痛。
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健客价: ¥28舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括: 接受有效维持剂量的长效β受体激动剂和吸入性皮质激素治疗的患者。 目前使用吸入性皮质激素治疗但仍有症状的患者。 接受支气管扩张剂规则治疗但仍然需要吸入性皮质激素的患者。 注:本品对50μg/100μg规格不适用于患有重度哮喘的成人和儿童患者。
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健客价: ¥18舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者。2.目前使用吸入型皮质激素治疗但仍有症状的患者。3.接受支气管扩张剂常规治疗但仍然需要吸入型皮质激素的患者。
健客价: ¥149舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者等。
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