压力令人精神紧张，各种轻性精神病亦同样会令人精神紧张。究竟，压力和轻性精神病是否有关连呢？这是不少人存疑的一个问题。
压力和精神紧张与轻性精神病的关系
我们在日常生活中要面临各种挑战和困难，这会引起我们产生一连串的身心反应，这便是“压力”。
但是，这一连串的身心反应，便是由我们原始时代的祖先遗传给我们的。压力产生的效果跟几种“压力荷尔蒙”有关系，肾上腺素便是其中一种。其中明显的心理反应便是精神紧张了。
压力引致的精神紧张，具体来说有以下的症状：心理上压力会令人感到不安、烦燥、担心及不能自控地心烦。这也许是压力给人最明显的不舒服。
因为肾上腺素增加分泌，令人有心跳加速、呼吸加剧、肌肉变得绷紧、腰酸背痛、消化系统失调、疲累及使人长期地在备战状态。这些也会令人感到不舒服，而这些反应可以简略地称为“精神紧张”。
恰巧，由压力引致的精神紧张，在症状上跟多种轻性精神病（如焦虑症、恐惧症等）都十分相似。加上这些轻性精神病的成因，除了由于身体内分泌的不平衡外，也跟一些心理因素有关，所以令人误会压力会令人有轻性精神病。
其实，两者关系并非这样直接，压力不会直接引起精神病。但是，压力以及其他心理因素，会是轻性精神病病发及病情深化的原因之一。
什么是轻性精神病？
轻性精神病，又叫神经症﹝neurosis﹞或神经官能症。这些病十分普遍，共同特征是起病时都跟一些心理或社会因素有关连，而且患者的性格对病的发展亦有影响。
患上了这些病的人，外表完全正常，仍然能如常工作及生活，但却受到病症所困而在内心里受苦。有时候，由于症状不明显及时有改变，要明确地诊断也有困难。
在社会上，约有10%左右的人有着或多或少的轻性精神病。其中，女性比男性多，中年过后及长者亦比较多机会患上。这是一个常见的问题，有了也不等同是“不治之症”。事实上，社会上非常多很有成就的人都患了这些病，只是他们没有讲，所以除了自己也不会有人知道吧。
轻性精神病的成因是多源性的，外来的因素，和内在的性格及身体因素都加起来，可引发轻性精神病。
轻性精神病有很多种。它们都有一些共同的症状，各种病只是在每种症状的比重上有所不同而已。常见的病有焦虑症、恐惧症、广场恐惧症、强迫症、疑病症等。
如何辨别轻性精神病？
遇上压力而令到自己精神紧张，是极之平常的事，是任何人都会经常遇上的情况。有时候，这些正常的精神紧张会十分严重，令人感到极之不舒服。究竟怎样分辨正常的精神紧张和轻性精神病呢？
以下是两者的一些分别：
1明显的成因
精神紧张通常是有明显的成因的，甚致是单一的成因，也能清楚指出何时和什么事令他精神紧张。
轻性精神病的成因却不太明确。有一些病人能指出一些引发病的成因，但一些人却觉得病症是无缘无故地出现的。
2症状的持久性
精神紧张是不持久的。有事发生了便会紧张，但通常都会在一段时间后有所纾缓的。
反之，轻性精神病的症状会持久性地影响患者，通常都不会有太大的纾缓。病症持绩由二周起到数年都可以。患有轻性精神病，症状是不能自己弄走的，是挥之不去的。
3影响到个人生活
精神紧张通常都不会严重影响到个人生活的。
轻性精神病却在不同程度下令人有工作表现欠佳、跟家人关系有问题、跟朋友关系有问题、常发脾气、失眠、没有胃口等症状。
如果您是怀疑自己患上了轻性精神病而非因压力而的精神紧张，首先，您要告诉自己这不是一件大问题。你绝对不是严重的疾病，更不会因此而变成了精神失常长期患病的精神病人。
记住，10%的人或多或少有些轻性精神病，而且这些病是有方法治疗的。总之是问题不大，大可不用自己吓自己。但是，假如您觉得自己有可能患了轻性精神病，便有必要尽快看专业医生，寻求专业的帮助和治疗。
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