随着社会经济的快速发展，人们的医疗护理观念转变，护理服务内涵渐丰。除了需要高超的医疗护理技术，更对护理服务提出了新要求。精神病患者作为一个特殊的患者群体存在，他们需要得到也理应得到更多的护理与关怀。大部分患者都有失眠的问题存在，为提供更好的优质服务，开放病房于2016年1月份承办医院睡眠护理学组，并积极开展一系列辅助睡眠的活动，不断提高病人生活质量。
你有睡眠问题吗？一起来了解一些好的有助于睡眠的方法，助你安然入梦吧！
八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。
站式八段锦口诀
双手托天理三焦，左右开弓似射雕。
调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧。
摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。
攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。
睡眠操
第一节活动脖颈：头向前倾，直到感到肌肉有些抽紧，持续十秒。前后左右各做1次。
第二节刺激活动肩部肌肉：慢慢抬肩，然后突然放松，回到原来的位置，如此重复10次。
第三节扩胸伸展：双手在背后相握，往后伸展扩胸，持续10秒。
第四节压手掌：双手平举在胸前。吸气、吐气时向中间施压，重复10次。
第五节舒展背脊：双手抓椅子
耳穴压豆
此法为患者进行中医耳穴压豆的治疗，在人体中，有许多的穴位都有助眠的功效。
⒈印堂穴：
位置：两眉连线的中点处。
操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。
⒉攒竹穴：
位置：两眉头凹陷处。
操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。
⒊太阳穴：
位置：眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。
操作：用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。
⒋安眠穴：
位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连接线的中点处。
操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。
⒌率谷穴：
位置：耳尖直上1.5寸。
操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有除烦镇静的作用。
⒍内关穴：
位置：腕部横纹上2寸。
操作：用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用。
⒎神门穴：
位置：小指侧腕部横纹头凹陷处。
操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有助睡安眠的作用。
⒏三阴穴：
位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有除烦安眠的作用。
滋阴补肾，固冲安胎。用于早期先兆流产属中医肾阴虚证，症见：腰酸胀痛、小腹坠痛、阴道流血、可伴有头晕耳鸣，口干咽燥，神疲乏力，手足心热。
健客价： ￥53随选穴(或部位)、治疗手法等的不同，能使人体达到促进血液循环，生血净血，活血化淤，疏通经络，扶助正气，祛除病邪，清热泻火，增强免疫功能，强身健体的功效，而且适用于多种需求人群，特别是对亚健康人群的使用更为显著。
健客价： ￥39随选穴(或部位)、治疗手法等的不同，能使人体达到促进血液循环，生血净血，活血化淤，疏通经络，扶助正气，祛除病邪，清热泻火，增强免疫功能，强身健体的功效，而且适用于多种需求人群，特别是对亚健康人群的使用更为显著。
健客价： ￥69清热解毒、镇惊开窍。用于热病、邪气入心包、高热惊厥、中风昏迷及脑炎、中毒性脑病、脑出血、败血症见上述症候者。
健客价： ￥15801、抗衰老、美容养颜、保持肌肤弹性补水 2、修复皮肤受伤的胶原和弹力纤维，防止皮肤皱纹使皮肤光滑有弹力 3、有效去黑斑老年斑，促进皮肤细胞再生恢复肌肤弹性
健客价： ￥129促进血液循环。
健客价： ￥35对关节及肌肉有固定、保护作用，同时能有效减轻疼痛，达到消炎消肿的目的。
健客价： ￥78适用于多种人群各种人体部位的保护和保健。
健客价： ￥78适用于多种人群各种人体部位的保护和保健。
健客价： ￥78供医疗部门或家庭作测量人体体温使用。
健客价： ￥8FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价： ￥210清热解毒，燥湿止带，用于阴痒带下或阴部灼热、口苦干、小便色黄短涩、舌质红苔、黄腻等滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎或细菌性阴道病辩证属湿热下注见上述证候者。
健客价： ￥25养心安神，抑风。用于龙失调引起的风入命脉，神经官能症，神昏谵语，多梦，耳鸣，心悸颤抖，癫狂，哑结。
健客价： ￥21清热利湿，收敛止痛。用于急性胃肠炎、消化不良引起的腹痛，腹泻，呕吐。
健客价： ￥4健脾补肾，理气安胎。用于妇女妊娠胎动不安，亦可用于虚寒性胃痛，腰腿痛。
健客价： ￥7.8用于高热时的解热，也可用于头痛、偏头痛、肌肉痛、关节痛、痛经等。本品亦有较强的抗风湿作用，可用于急性风湿性关节炎，但因本品有可能引起严重的不良反应，很少在风湿性疾病中应用。
健客价： ￥6用于高热时的解热，也可用于头痛、偏头痛、肌肉痛、关节痛、痛经等。本品亦有较强的抗风湿作用，可用于急性风湿性关节炎，但因本品有可能引起严重的不良反应，很少在风湿性疾病中应用。
健客价： ￥7清热利湿，收敛止痛。用于消化不良引起的腹痛，腹泻，呕吐。
健客价： ￥2.6用于高热时的解热，也可用于头痛、偏头痛、肌肉痛、关节痛、痛经等。本品亦有较强的抗风湿作用，可用于急性风湿性关节炎，但因本品有可能引起严重的不良反应，很少在风湿性疾病中应用。
健客价： ￥56用于高热时的解热，也可用于头痛、偏头痛、肌肉痛、关节痛、痛经等。本品亦有较强的抗风湿作用，可用于急性风湿性关节炎，但因本品有可能引起严重的不良反应，很少在风湿性疾病中应用。
健客价： ￥5.5滋阴清热，健脾养血。用于放环后引起的出血，月经提前、量多或月经紊乱，腰骶酸痛，下腹坠痛，心烦易怒，手足心热。
健客价： ￥48健脾养肝，凉血活血，软坚散结。用于慢性乙型肝炎、乙肝后早、中期肝硬化、表现为肝脾两虚、瘀热互结症候者，症见胁肋胀痛，脘腹胀满，神疲乏力，口干咽燥，纳食减少，便溏不爽，小便黄等。
健客价： ￥70活血化瘀，消炎止痛。用于痛经，月经不调，盆腔炎等。
健客价： ￥25
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