彻底告诉你心理咨询的秘密！

　　生活中有不少人一方面渴望得到心理咨询的帮助，一方面又对心理咨询的效果很是怀疑。他们认为，心理咨询不就是与人聊聊天吗？聊聊天就能对人产生那么大的影响吗？那我与普通的亲人朋友聊聊天不也可以吗？

　　事实上，一项收费还不低的服务，如果没有效果做支撑，是令人难以想象的。那么，心理咨询是从哪些方面对来访者发挥作用呢？一位从事心理咨询多年的心理咨询师从工作实践中，总结了以下几点：

　　一、心理咨询师对来访者全然的允许让来访者心神安定

　　很多来访者通常都有自己独特的思维模式和行为模式，他们在生活中得不到他人的理解和尊重，甚至常常被人看着为“有病”，这使他们感到孤立无援，也加剧他们内心的冲突与混乱。

　　在心理咨询过程中，心理咨询师对来访者无条件的尊重、不加评判的倾听、全然的允许，会给到来访者莫大的心理安慰，让来访者获得一个与外部世界的连接点，从孤立无援的世界里走出来，让他躁动不安的心安定下来，从而调动来访者内在的能量，解决自己的问题。

　　而朋友亲人的交流很难做到这一点。一是因为他们没有经过专业训练，很难真正理解来访者的内在状态；二是因为他们与来访者的特殊的情感和利益关系，使得他们在与来访者互动中很难保持中立，做到对来访者全然的允许。

　　一个人在心理脆弱的时候，他首先要的是被理解、尊重和信任，过多的建议只会加重来访者的心理压力，甚至会招到来访者的反感；评判更会激起一个深陷困境中的人的强烈的抗拒。这样的交流不仅无益于解决问题，甚至制造更大的问题。

　　二、心理咨询师对来访者症状的全然接纳可以缓解来访者对症状的焦虑

　　事实上，我们每个人的生活原本没有绝对的问题，之所以成为问题，是因为我们把问题当成了问题，我们对问题的过度关注也强化了问题，最终，这个问题影响我们正常的工作生活，成了阻碍我们前行的障碍。

　　某位来访者，李先生，年轻的主管，工作不久，发现自己头部经常不自觉的震颤，到各大医院检查，也没有检查出什么问题，他越发恐慌，认定自己是得了什么不治之症，每天焦虑不安、痛苦不已，常常叹息哭泣，无法与人交往，更无法正常上班。

　　在咨询过程中，咨询师没有像他的亲人那样表现出对症状的万分焦虑，而是接纳他的症状，把症状视为平常事，告诉他这是你生活的一部分，与它和谐共处就好了。经过一段时间的咨询，他放下了焦虑，开始了正常的工作。

　　所以，面对一些一时无法查明的症状，只要咨询师协助来访者全然接纳症状，放下对症状的过度关注和焦虑，保持内心的和平，来访者依然可以拥有正常的生活。

　　三、咨询师引导下进行的负面情绪的释放可以扫除来访者成长的障碍

　　通常，我们日常生活中面对不良情绪都是采取抽离的方法。比如，听音乐、看电影、睡一觉等，或者，找朋友发泄一通。如果是一些小的不痛快，大可采取这些方法去处理；但是，如果是大的创痛，或是不断累积的负面情绪，一定要在专业心理咨询师的引导下作处理，否则，这些负面情绪迟早会转化成来访者的心身疾病，影响他进一步的成长。

　　四、调整不合理认知可以协助来访者从困境中尽快走出

　　我们的生活陷入困境，通常都有我们认知上的盲区，很多的负面情绪的后面都潜藏了来访者的不合理的认知。如果咨询师只是引导来访者释放负面情绪，不引导来访者看到认知上的盲点，负面情绪还会卷土重来。

　　所以，通过心理咨询技巧调整来访者的不合理认知，建立积极正面的信念，是心理咨询工作中的重要环节。

　　五、能量的加持使来访者真正达到知道就做到的状态

　　如果说情绪的释放是“泄”，能量的加持就是“补”；如果说认知的调整是在头脑层面进行工作，那么，能量的加持就是在来访者的心灵层面进行工作。如果心理咨询工作，只“泄”不“补”，只在头脑层面工作，不再心灵层面工作，来访者会陷入知道而做不到，心有余而力不足的状态。

　　所以，能量的加持是心理咨询有效的关键所在。在心理咨询中，咨询师既通过无形的感染，也通过有形的传递为来访者加持能量。

　　每个人都有自己的能量场，也都无形中给周边的人事物释放自己的能量，一个有着较高能量状态的咨询师，在无形就对来访者具有疗愈作用。

　　另外，心理咨询讲究的是心身是合一，疏通身体能量可以提升心理能量，我们也引导来访者通过呼吸、运动、清理脉轮等方式打开身体能量，进而调整自己整个的心身状态。

　　最后，特别要强调的是，要使心理咨询产生效果，作为来访者来说，要做到以下几点：

　　第一、要有强烈改变的意愿，这是心理咨询工作启动的原动力；

　　第二、要相信心理咨询有用。相信会产生心念的力量，你相信心理咨询有效，它就一定会有效；你不相信它有效，它就一定无效。这是心理咨询工作的铁律。

　　第三、要信任心理咨询师。来访者对心理咨询师的信任程度直接影响心理咨询的有效程度。如果来访者对心理咨询师充满了猜忌、评判和防御，又不与咨询师去交流这些感觉，会直接影响心理咨询的效果。

　　综上所述，看心理医生跟看病一样的，是要面对面，让心理老师可以看到你的一言一行，然后才能做出综合判断。根据咨询者具体的情况做出结论，对症下药。

　　对于病情较严重的咨询者，要通过多次治疗，病情才能有所减缓。如果只是以为在网上简单聊几句，就可以判断你的病情，并且治疗成功的都是不现实的。

　　对于有心理疾病的患者，必须要找专业的心理辅导机构，面对面的找心理医生进行咨询，这样才能得到准确的诊断和治疗。