幽默是大师林语堂,最早于1924年5月将英文”humour”一字音译而来的。知道了幽默的出处,那么我们是否想知道幽默在生活中都有哪些心理好处?几乎所有的人都喜欢对你笑的人,哈哈哈,幽默的力量很强大,那么我们就来见识一下吧。如果幸福课的各位读者也有什么幽默故事,欢迎与大家一起来分享哦!在我的生活中,战胜抑郁和消极最有效的工具便是幽默。它就像掌握写作的本领一样,我发现越是在生活中倾向于微笑面对,尤其是挫折事件,我就会变得更好。在很多情境,谈话或者比较复杂的状况,我所能做得就是置以“傻笑”。
G.K.Chesterton曾经写道:“天使能够飞翔是因为他们能让自己变得轻巧。”正如箴言所说,“开心是一剂良药。”我还想添加一点,如果人们能够学会如何微笑,那么人类将能治愈很多类型的疾病(至少部分都够可以)。以下便是幽默的力量,使我们在躯体,意识,精神方面可以得到修复。
1.幽默可以战胜恐惧
我曾经在一个社区的精神病房通过看喜剧片来应对抑郁。在那个社区的病房的时候,我像其他人一样,龟缩在房间的一个角落,对一些事情害怕的要死。我不再微笑,不再爱,甚至不想去爱,我对生活的所有事情充满恐惧。
护士最开始让我们看喜剧片,并没有立即让我的恐惧消失,转变成笑声。但是这个房间的氛围显著的和以前不一样。病人们开始变得相互开放,开始分享交流以前接受过的治疗情节。
幽默分散了恐惧,因为它改变了一个人过去和现在的认知。如果你能够把以前的故事认为是“可笑”的,那么童年期所受的创伤经历在你的心灵中将不再那么纠结。如果你能抱着自我娱乐的观点,你就能够从使你焦虑困扰的婚姻问题中解脱释放出来。笑声迫使我们在情境与反应之间作出一些缓和的步调以及一些必须的距离。如LeoBuscaglia所言:“当你只是拿到一根绳子的末端,那么就把它打个结,紧紧抓住挥舞。”
2.幽默使人舒适
查理.卓别林曾说:“真诚地去笑吧,你将能够去除痛苦,并与痛苦嬉戏。”我猜想这就是为什么这么多幽默的人面对痛苦采取的娱乐之旅,如StephenColbert,RobinWilliams,BenStiller,ArtBuchwald等人。
在轻声笑语甚至是咯咯一笑当中潜藏着一种信息:”我相信,你将克服这一切。“就像你三岁的时候,母亲给你的一个温暖的拥抱一样。事实上,自从1986年后,纽约马戏团就已经用幽默给病童带来安慰,他们会进入医院,带来一队的小丑表演”橡皮鸡汤“以及其他有趣的表演。”是的,这是在为孩子们表演“在”美国健康“杂志中,马戏团副导演JaneEnglebardt这样解释,”但是,这也是为孩子的父母们准备的,当他们听到孩子在数天或者数周之内的第一次笑声,他们知道一切都会好起来。
3.幽默让人放松
就像锻炼一样,笑能让人放松,这对大部分美国人而言有助于减轻长期压在肩上的压力。纽约长老会医院/纽约哥伦比亚大学医学中心MehmetC.Oz医学博士在2005年的“读者文摘”中这样解释:
当你推动引擎,每一次换档的时候,需要你全身用最大的力气。及时的生理反应:不规则的心跳,高血压,痛觉敏感度提升。当人们使用幽默,自主神经系统就像从高档位上缓缓下来,让心脏得以放松。
4.幽默减轻疼痛
很显然,Laurel地区的精神护理医院,并不是唯一一家让病人聚在一起观看喜剧片的医院。巴尔第摩慈善总医院精神科主任EliasShaya医生,也尝试着在病人当中逐渐灌输笑声的重要性。Shaya医生说:“我倡导通过收看喜剧片寻找微笑的方法,或者寻找笑话和他们一起分享。”
“幽默屋”是用来鼓励人们运用幽默从各种疾病中恢复过来,现在已经在一些医院使用。科学支持这种努力。整体观医学护理杂志发表的一项研究表明,幽默的确能够减轻痛苦。“在手术后,有一些病人在施以有痛苦的药物治疗之前给予实验控制,结果相比较那些没有幽默刺激的人来说,接触幽默刺激的组群较少感到疼痛”。
5.幽默提升免疫系统
当我不小心用针刺破了我的手指,我会跟自己开玩笑,这时候手指就不流血了。哦,这是不是很神奇。如果你遭遇流感,卧病在床,这个时候你4岁的孩子跑过来,高高兴兴地向你述说在学校里发生的愉快事情,你或许会立即返回去工作。再好一点讲,着迷于这种神秘,以至于在工作中更卖力。
加州Lomalinda大学的Berk和Stanley发现,当志愿者参加观看幽默的视频,他们的两种荷尔蒙,beta激素(缓解抑郁)和成长激素(有助免疫)分别增加了27%和87%。简而言之,笑声能够促进形成自我保护激素和化学物质。
在“美国健康”杂志中,DaveTraynor在堪萨斯技术大学做过一项研究,主要集中在一个有关免疫能力是否能被幽默加强的计划,结果笑声再一次被证明能够战胜病毒以及外来病毒细胞。
养心滋肾,健脑安神。用于心肾不足.用脑过度引起的失眠健忘,虚烦多梦,心悸不安.目暗耳鸣.精神疲倦。思维反应缓慢,记忆力减退.注意力不集中,精神不振、心理紧张、情绪波动大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等症状。
健客价: ¥561.有效舒缓因工作引致的情绪问题,烦躁和情绪波动。2.含有西番莲成分,缓解神经紧张。3.帮助人体将食物转化成能量。
健客价: ¥419抑郁发作、强迫症、神经性贪食症,可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
健客价: ¥216抑郁发作,强迫症,精神性贪食症,可作为心理治疗的补充,用于减少贪食和导泻行为。
健客价: ¥24本品用于治疗衰老期心理行为障碍(如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣时间与空间定向力障碍、失眠。也可用于急性脑血管病及脑外伤综合征。 眼科方面:可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面,可用于治疗耳蜗前庭疾病。
健客价: ¥65本品用于治疗衰老期心理行为障碍(如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣时间与空间定向力障碍、失眠)。也可用于急性脑血管病及脑外伤综合征。 眼科方面:可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面,可用于治疗耳蜗前庭疾病。
健客价: ¥66盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥50钻石卡可享受的服务: 1.女性频道购买药品9折优惠; 2.女性频道购买朴医生品牌药品8.5折优惠; 3.享受妇科专家一年四次一对一问诊跟踪服务; 4.享受线下朴医生女性服务中心妇科检测两次(目前仅限广东地区); 5.享受线下朴医生女性服务中心治疗费8折优惠; 6.每一年享受一次线上心理咨询辅导一次。
健客价: ¥19801.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
健客价: ¥541.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
健客价: ¥1001.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要
健客价: ¥45行气活血,散结消肿。用于气滞血瘀所致的乳癖,症见乳房内肿块,伴乳房疼痛,多为胀痛、窜痛或刺痛,胸胁胀满,随月经周期及情绪变化而增减,舌质暗红或瘀斑,脉弦或脉涩;乳腺囊性增生见上述症候者。
健客价: ¥46舒肝解郁,化瘀祛痰,软坚散结,通络止痛。用于肝郁气滞,痰凝血瘀所致的乳房肿块,胀痛,有触痛,或固定痛,胸肋胀痛,胸闷不适,抑郁易怒,诸症随情绪变化而加重,以及乳腺增生病见于上述证候者。
健客价: ¥281.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉 、幻想 、思维紊乱、敌视 、怀疑 )和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠 、少语)等。
健客价: ¥150用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、敌视)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠),也可减轻与精神分裂症有关的情感症状。
健客价: ¥67主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥66舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥56温补肾阳,用于轻中度抑郁症中医辨证属于肾阳虚证者,症见抑郁情绪,心绪低落,失眠多梦,疲倦乏力等。
健客价: ¥86淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生,维持肌肤健康,调理滋养,抑制表皮油脂过量分泌,促进睡眠,舒缓情绪,促进睡眠等作用。
健客价: ¥109调理肌肤,平衡油脂分泌,祛痘及痘印,提高身体防御能力,舒缓鼻炎咳嗽,舒缓情绪,提神醒脑。
健客价: ¥149治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥76理气消胀,和胃止痛。主治气滞型胃脘痛,症见胃脘胀痛,窜及两胁,得嗳气或矢气则舒,情绪郁怒则加重,胸闷食少,排便不畅及慢性胃炎见上述证候者。
健客价: ¥14理气消胀,和胃止痛。主治气滞型胃脘痛,症见胃脘胀痛,窜及两肋,得嗳气或矢气则舒,情绪郁怒则加重,胸闷食少,排便不畅及慢性胃炎见上述证候者。
健客价: ¥14本品适用于脑外伤后遗症、脑炎及脑膜炎后遗症等的头晕胀痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中、情绪变化的改善;亦用于脑动脉硬化、老年痴呆性精神症状等。
健客价: ¥19.5