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抑郁症十讲之自杀

2017-04-12 来源:台州心理驿站  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:抑郁症自杀的人大部分是冲动型,割腕比较疼痛,服毒不好找药,跳河水面难以寻觅,唯有跳楼是最容易的一个冲动选择。

  抑郁症十讲

  抑郁症这个话题,其实很多人都或多或少的看到过了。有医生写的,心理咨询写的,有病人写的,也有所谓的专家共识。

  我接下去的一段时间内,将搜集各位角度的材料,以礼贤的视角,不定期更新抑郁症的十讲。也希望更多医生、不同流派的咨询师和抑郁症康复患者跟我交流。

  死磕自己,服务大家。

  抑郁症十讲之自杀

  1、抑郁症早期,时间就是生命。

  看过很多数据,具体记不清。大概的情况是100个抑郁症早期患者,只有5个人左右到医院就诊,而这5个里面,只有1个左右才会到精神专科门诊。越早治疗,自杀概率越低。

  2、去哪里治疗?

  西医疗效最为确切;心理治疗应该有效,但有很多条件限制,较难把握;中医是否有效,尚无科学验证。正念、灵修之类可以当做辅助手段,切不可以本末倒置。

  3、如何预防自杀,最关键是判断何时最有可能自杀。

  抑郁症的基本都有自杀的想法和企图。

  但自杀实施的两个高峰,一个是轻度向中度恶化,一个是重度向中度转变。特别是第二个往往容易被忽视。

  4、封闭是抑郁症患者的一种防御方式,自杀也是。

  很多抑郁症的人,选择把自己封闭起来,封闭是他对抗外部世界的本能防御方式。自杀是另外一种,或许称为终极防御。

  5、自杀的原因:

  (1)躯体疼痛(2)快感缺失(3)绝望(4)情感丧失

  抑郁症十讲之自杀

  6、自杀的方式多以冲动型自杀为主。

  大家身边或者电视里看到的很多例子,都会有这样的感觉,昨天还好好地,怎么就说走就走了呢?

  是的,抑郁症自杀的人大部分是冲动型,割腕比较疼痛,服毒不好找药,跳河水面难以寻觅,唯有跳楼是最容易的一个冲动选择。

  所以一定要远离高处,以防止一跃而下的冲动。

  7、自杀的高峰时段:凌晨。

  8、亲人的帮助:陪伴而不是说教,更不是瞎出点子。

  抑郁症的人非常敏感脆弱,对任何一件事情,都会往负面去泛化。所以说教这招是最反对的,很多抑郁症的患者在听了领导所谓的教化之后,自杀的意念更强了。

  而亲人朋友这个时候,也不需要出太多的点子,比如强行拉去旅游啊,强行聚餐之类的。遵循患者的意愿,更多的陪伴。

  9、阳光很重要。

  第一个就是色彩刺激,抑郁症的人视觉会发生变化,充足的阳光、房间里多一些色彩鲜明的装饰对其有一定治愈作用。

  第二个阳光,就是做他心理温暖的阳光。很多亲戚朋友在陪伴的时候,都很小心翼翼照顾病人,“没事你的病会好起来”之类的话反而增加了病人的思想负担,甚至觉得是歧视。尽量真诚的笑容温暖陪伴是非常重要的。

  10、假如你是抑郁症患者,每天坚持做一点点小事情,然后肯定自己。哪怕就是每天数数瓶子里石头的数目,也是好的。

 

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