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我们的情绪有什么机制控制?

2017-04-09 来源:大力友心人  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对情绪最重要的是神经递质,5-羟色胺、肾上腺素和去甲肾上腺素,5-羟色胺与抑郁情绪有关肾上腺素是伴随着恐惧情绪产生的激素,而在愤怒的时候,体内会有较多的去甲肾上腺素。

  情绪记忆作用意识水平也运作与无意识水平,这个观点也与最近一项了不起的心理学发现有关,这个发现就是,大脑中存在两条情绪通路。

  核心概念:研究已经理清了有意识情绪,容易失控情绪背后的机制,阐明了早前的某些争议。

  无意识情绪

  其中一个情绪加工系统快速反应系统主要在无意识层面运作,它能迅速筛选接收到的刺激,帮助我们对潜在的危险事故作出快速反应,而这个过程,甚至在信息到达意识层面之前就能完成,能起到早期预警的防御作用。这个过程主要依赖于大脑深处沟回的自动运作,不需要刻意的意识控制。

  有意识的情绪加工

  另一个情绪系统有意识加工系统与外显记忆有关,这个系统的反应较为缓慢,并且更为深思熟虑。正是这个系统让远足者在可能藏有蛇的地方变得谨慎小心。有意识系统调用的脑回路与支持无意识情绪加工的脑区并不相同,所以你对事件的有意识观点可能与无意识唤起的情绪大不相同,因此,如果你患有恐惧症,那么你可能真的有两个心智,虽然知道恐惧并不明智,但是仍然感到害怕。

  大脑皮层在情绪中扮演的角色

  大脑皮层是最外层的脑组织,也是我们的思考帽,他在有意识情绪通路发挥最主要的作用,解读各种事件,并将这些事件与记忆和感觉联系在一起。情绪记忆与情感价值附加在我们所面临的选择之上,从而帮助我们制定决策。虽然情绪是决策的一部分,但是它并不能保证我们做出正确的决策,此外,激烈的情绪可能导致生物体不知所措,无法权衡决策,而且极端或长期的情绪反应可能会造成身体疾病。

  皮层结构的另一个不寻常之处也值得注意,双侧额叶在控制情绪的任务中起着互补的作用,不同的感觉有皮层上不同的通路产生,积极情绪与消极情绪也分别与大脑的一侧半球相关,这个效应被称作情绪的偏侧性。一般而言,右侧脑半球专司消极情绪,比如愤怒和抑郁,而左侧脑半球的负责处理积极,愉悦的情绪。

  大脑皮层与边缘系统交汇处的情绪

  情绪与理智在大脑中的区域相会了,这个区域是有意识情绪加工通路与边缘系统交汇的区域,这是大脑上的一块很小的区域,却有着一个很长的名字,腹内侧前额叶皮层(WMPFC)

  WMPFC在大脑额叶的底部恰好处于眼睛后方,与杏仁核和海马有着广泛的联系,WMPFC将外部刺激与身体的内部反应混合在一起,并将混合结果转换为情绪记忆。

  迅速反应的无意识情绪通路也与大脑的边缘系统相连,边缘系统位于脑干之上的皮层,是攻击防御与侧推行为的控制系统,支持这一结论的证据是如果边缘系统遭受损伤切除或电刺激将会导致情绪反应的戏剧性变化,温顺的动物可能会变成杀手,捕食者与被捕食者可能变为和平共处的同伴,这一切都取决于边缘系统的哪块区域受到了影响。

  假设你正遭遇险情,一辆疾驰的汽车正冲向你,你的大脑将警示信号经由交感神经系统传送至全身。信号沿交感神经通路迅速传至肾上腺,使之释放应激激素,其他的信号则让你心跳加速,血压升高,与此同时,交感神经系统会让一些血管收缩,把能量从胃肠转移到随意肌。当危险情况过去以后,副交感神经会接管控制权,并发出与交感神经先前发出的紧急命令相反的指令。

  与情绪相关的化学物质

  对情绪最重要的是神经递质,5-羟色胺、肾上腺素和去甲肾上腺素,5-羟色胺与抑郁情绪有关肾上腺素是伴随着恐惧情绪产生的激素,而在愤怒的时候,体内会有较多的去甲肾上腺素。类固醇不仅会对肌肉产生作用,还会对神经细胞产生作用,改变他们的兴奋性,但是长期过量摄入类固醇,药物会使得身体长期处于应激状态,结果可能导致类固醇癫狂或者抑郁症

  生物反馈与认知行为疗法的目标,就是治疗这些与焦虑、恐惧、愤怒情绪相关的反应。

  唤起、绩效与倒u型曲线

  心理学家对唤起和行为之间的这种复杂关系进行了研究,在学习实践中,让饥饿的大鼠完成任务也获得实物奖励,并用曲线记录大鼠的表现。结果发现,随着唤起程度的提升,大老鼠表现的曲线最初增长,随后下降。各种环境中的人也有着同样的表现模式,心理学家将其称为道u形函数,这意味着过低或过高的唤起水平都不利于绩效。

  简单任务或者已经多次演练的任务比复杂任务或那些需要随情境变化而多加思考规划的任务需要更高的唤起水平。产生最佳唤起水平所需的资金量也因人而异,马尔温.朱克曼对那些所谓的寻求刺激的人进行了研究,他认为这些人在生理上对高水平的刺激具有很大的需求,弗兰克.法利将这类人称为t型人格,并认为这些人在运动、商业、科学与艺术领域极具潜力。法利还认为,爱因斯坦在精神上是标准的t型人格。

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