心理咨询不就是聊天吗？

　　无论是心理健康的认识提高还是现实中心理问题的增多来看，心理咨询是正常缓解心理压力与提高心理承受能力的好办法。几乎每一个人一生中都需要心理咨询，但现实中还有不少人对心理咨询存在有一些认识误区：

　　误区一、心理咨询就是聊天

　　心理咨询不同与一般意义上的聊天，尽管心理咨询的方式主要是谈话，但心理咨询利用心理学的专业理论知识，还有社会学、哲学、医学等方面知识，帮人解除心理危机，促进人格的发展。

　　误区二、精神病患者才需要心理咨询

　　目前人们对心理咨询虽有所了解，但仍有人认为是“治精神病”的，或者已经到了精神病的程度再来看心理医生。其实，心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群，或者是存在心理问题的亚健康人群。

　　误区三、去做心理咨询丢人

　　有一些人认为看心理医生是不光彩、不体面的事，往往是偷偷摸摸地来到心理门诊，惟恐被别人发现。就心理问题求助于心理咨询并不意味着有什么不正常，相反，却表明了个体具有较高的自我认识和生活目标，希望通过心理咨询更好地自我完善，生活得更幸福，而不是回避和否认问题。

　　误区四、好的心理治疗，看一次就有效

　　心理治疗不同于一般的药物治疗，心理治疗很少看一次就有效的。除非是非常简单的心理问题，可以一次心理咨询就能达到理想的效果。许多问题是“冰冻三尺非一日之寒”，这些有性格方面的原因，也有现实原因，而且还可能涉及方方面面。心理咨询需要一个了解的过程，一个讨论、分析、操作、反馈、修正、再实践的过程，一般不能一次解决问题。

　　＃心理咨询的范围＃

　　婚姻情感问题、亲子关系问题、注意力问题、儿童和青少年适应不良问题、亲子关系不良问题、抑郁恐惧焦虑等情绪调节问题、睡眠问题、性心理问题、成瘾问题、生活动力和学习动机不足问题、创业障碍问题、自卑问题、性格问题、孕产期心理调整问题、职业规划问题、心理生理性疾病问题（如高血压、冠心病、糖尿病、更年期综合症）以及心身疾病的康复等。

　　＃心理咨询的评价＃

　　心理咨询可以帮助人们摆脱困惑，恢复欢乐，克服自卑，增强自信等；适用于学习困难，心理变态、性格异常、改善人际关系、减轻或消除症状；但重型精神病、躯体疾病、心身疾病仍以药物为主，心理咨询为辅；心理咨询虽然不是万能的，但是在疾病的治疗过程中无时不有，无处不在的起作用，因为七分精神、三分病。

　　＃心理咨询的内涵＃

　　包括心理测验、心理诊断、心理咨询、心理治疗、心理保健，目的是使病人健康。

　　＃心理治疗的具体方法＃

　　包括精神分析、认知疗法、行为疗法、暗示疗法、音乐疗法、绘画疗法、现象学疗法、格式塔疗法、催眠疗法、析梦等；必要时配合药物、理疗等多种治疗方法。

　　心理咨询不同于心理治疗，心理咨询是心理咨询师对求助者（病人、患者）的心理与行为问题进行矫治的过程。心理咨询意即在心理方面给予咨询对象以帮助、劝告、教导的过程。美国心理学家卡尔纳对咨询的定义是："咨询是指一种专门向他人提供帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。在这种关系中，助人者的手段及其所创造的气氛使人们逐步学会以更积极的方法对待自己和他人。