心理科到底能帮你什么？

　　心理的健康，是无价的财富。有病人常说：我想靠自己，所以不要吃药。对于心理的介入也是：我想靠自己，不想要靠心理治疗师。

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　　这些我都懂，每个人都渴望自己能独立，倚靠自己而不是别人。只是，这是一个脚步快速的社会，今天你所吃的，不是自己种的；你所穿的，不是自己养蚕织的；车子所加的汽油也不是自己钻油井取得提炼的。换句话说，我们是活在一个互助的世界里，心理科所能提供的，是医学发展的结晶，也是心理学及社会人文学发展的结晶，两者融会贯通后的精彩汇流！所以我们为何不好好利用它呢？

　　常有人说，我心理很健康，不用去看心理科；也常有人说：我有严重到需要心理治疗吗？或是我看过心理科医师了，心理治疗没效！这些都是命题的错误。

　　其实，心理治疗就像学开车一样，或许学会开车不是生活中一定需要的事情，但是，当你学会开车，你就可以更随心所欲的规划你的旅行，让你的生活更有意思。而想学会开车，需要过程，也要付出努力及时间，也需要缴学费。人生的路想走得好，其实道理也和要不要学开车是一样的。

　　其次，有人在与心理咨询师谈过，以为那就是作过心理咨询，作过心理治疗了。其实这也是大错特错的观念！就好像你绝不会看过美食博客的照片，就说自己吃过那道菜；也不会因为看过旅游杂志的照片，就认为自己去过那个地方。那么，为什么看过心理科门诊，就以为自己做过心理咨询了呢？

　　●药物对于心理疾病的帮助是什么？

　　药物不仅协助我们病情稳定，其实，药物就像游泳圈，对于一个不会游泳的人而言，有了它就如同在茫茫大海中有了第一线希望，但是，若想放掉游泳圈，不依赖它，你势必要开始学如何游泳。所以，我衷心的期待，大家能对药物有正确的认识，让它为我们所用，而不是认为倚靠药物就是软弱没有用，或是担心依赖。

　　我认为勇于求助的人，是有真正的勇气以及智慧；而对于药物依赖的担忧，也请与您的专科医师讨论，以往缺少身心科专科医师的年代，身心科的药物多由其他科的医师好心帮忙开给病人，却衍生出许多安眠药物滥用及使用种类及剂量衡量调整错误的问题，也难怪民众有此担忧，其实只要好好与专业的专科医师配合，并不需担心这样的问题。

　　心理治疗其实并不是治疗，它其实是一种学习，而学无止境。心理科不是只有看病，我们协助大众：活得更自在，活得更一致，活得更平静，活得更开心。这些都是永远值得追求的，也是能达到的。我们永远都能发现，我还可以更爱我自己，我还可以更尊重我自己，我还可以活得更好。