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对什么都缺乏兴趣,怎么办?

2017-03-26 来源:彩虹梦想咨询  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:努力和亲友、同事等处好关系。经验表明,当人生活在融洽、快乐的气氛中,更能有愉快的心境、开朗的性格、健康的身心,才不易产生疲劳,即使感到疲劳也容易很快消除。

  注意劳逸结合

  工作要合理安排时间和轻重缓急,生活要有规律,重视积极性休息,适时参加一些体育锻炼,如跑步游泳、打球和步行等,以提高机体的活力、精力和人体在应付复杂枯燥工作时的适应能力,从而避免因从事的活动过于单一而产生单调、消极的心境。同时,每天尽可能保证7~8小时的睡眠,这对消除疲劳有明显的效果。

  培养对所从事工作的兴趣

  兴趣的产生与大脑皮层上的兴奋点相联系,对从事感兴趣的工作不易疲倦,而对从事没兴趣的工作易于疲劳。在工作中,如果发现自己对本职工作和一些科目不感兴趣,也不必紧张、忧虑而形成思想负担,可想办法努力培养自己的兴趣。

  创造一个和谐的人际环境

  努力和亲友、同事等处好关系。经验表明,当人生活在融洽、快乐的气氛中,更能有愉快的心境、开朗的性格、健康的身心,才不易产生疲劳,即使感到疲劳也容易很快消除。

  敢于接纳和放松

  尝试了解自己:我是个什么样的人?我真正需要的是什么?敢于接纳和放松,去做一些看起来没有意义但你却能够享受其中的事情;不管事情进行到什么程度,该休息就得休息;敢于对一些人和事说不,反思自己是否为了讨好某人或害怕关系的破裂而承担了一些不该承担的东西······

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