最好的挽回方法

　　1、挽回爱情之从心态调整做起

　　只有失去才懂得珍惜，分手后才知道对方在你生命中的意义，你经常会想：“相信可以挽回，就让她看到全新的你，给对方最好的自己。”很多人在分手时死缠烂打，因为他们都存在一种心态：一旦离开这段感情，他们会被迫承认自己是失败的，如果继续纠缠其中，可以自欺欺人说自己似乎还没失败。其实在你纠缠过程中，是不断给对方施压，同时一直增加你的情感投入。但这种挽回成功率是微乎其微。第一步从调整失恋的心态做起。

　　2、扩大自己的社交圈

　　失恋中往往会产生情绪失控，其核心原因是失恋者习惯把自己关在封闭的空间，一直回忆往事，逃避现实。这是十分常见的状态，无论在这之前你们的关系是怎样的。保持与身边人接触，去感受别人的情绪。在与别人交流的时候，是有一种情绪的连接，这样可以感受一下身边人的正能量，把自己不好的情绪带出来。失去了一个人并不是失去全世界，没有了对方，世界依然在运转，只是失去一个生活习惯。同时在与人交流中尝试帮助一些需要帮助的人，在这个过程中自己的情绪得到释放，自己也会受身边人的影响变得积极起来。

　　3、保持规律的生活习惯

　　在经历失恋痛苦的同时，相信你原来井然有序的生活已被打乱了。在这时切忌放任自己随心所欲，在失恋后，一定要恢复自己有规律的生活习惯。可以给自己制定每周、每天的计划，尽量减少让自己胡思乱想。当然，要走出失恋的阴影过程是痛苦的，你可以在晚上给自己五到十五分钟的时间痛快地大哭一场。如果你是一个理性的人，可以把所有感想用日记形式记录下来，在情绪发泄后，可以通过这种有条理的叙述，感受自己现在的状态，有助于找到调整的突破口。

　　4、接受分手的事实

　　不管你多么不愿意面对，但你们已经分手这已经是个事实。即使分手时对方有提出千万种如果你以前变好，我们的结果不会是分手的话，但这些假如都是存在于分手前。并不是说，你用口头承诺把以前的缺点都改正，对方就会回来。挽回爱情第一步是承认并接受分手的事实，不再纠缠对方，给大家一个冷冻期，在期间用实际行动把自己打造成更好的自己，用实际行动给对方一个转身的理由。

　　5、挽回爱情之消除对方的警戒心

　　当你和对方彻底断联过一段时间后，双方都逐渐冷静下来，就可以尝试着和对方联络了，但是不要贸贸然的说出“我们复合吧”这种话，而是要以朋友的关系慢慢的和对方联系，你要知道虽然对方冷静下来了，但是对你还是有警戒心理，你不能给对方施加压力。因为当你说出复合的话时，对方心中就会下意识的反应出：会不会又有什么不愉快发生？他还是老样子怎么办？他有什么目的？等等这种时候你说出：“我应经改了、我不在是以前的我了、”对方是不会听进去的。所以当你想要把你的话传达到对方的内心时，最好的方法是要亲密好友之类的第三者来传达你的事情，因为无论你本人说了多少次，对方也会因为保持警戒以扭曲的方法解读。所以为了复合，第一步还是以当朋友为立场吧。

　　6、分手后如何先做普通朋友

　　相信很多朋友试过，分手后用各种方法挽留前任的？下面我来说说典型的两种：

　　第一种，卑微缠人型：通常在这类型人在挽回时，会以一味的哀求、一味的跪舔、一味的卑贱这样的方式，来哀求对方会到自己身边。常常会说‘求求你不要离开我，让我做什么都行’‘我改我改我什么都改，以后都听你的好不好好不好？’这些给人增加压力的话。这样做只会让对方感觉你太需要她了，人的劣根性都是太容易得到的东西是不会珍惜的。何况你这种跪舔式送上门的，只会拉低自己的价值。就算你们复合成功，将来发生问题时对方一样会用分手来解决。

　　第二种，偏激悲壮型：这类型的人在挽回时思想过于偏激，采取了以死相要挟的方法去留住对方，大有同归于尽之意。经常会说‘你说过会爱我一辈子的，没有你了我不活了’‘你不要我了，以后就纪念我吧’这样带有威胁性的话语。让人听了都害怕，刺裸裸的用生命在要挟。这样做只会激发你们之间更多的矛盾，而且浑身散发着负面情绪的信息，是人都会想抗拒。这样子的性格和做法，只会把对方推得越来越远，直到你完全失去挽回的机会，是你亲手将你深爱的人推开的。

　　无论哪一种方法，给对方增加的都是心理压力，而不会是放弃你的后悔和内疚，分手后错误的做法和心态，都恰恰给了对方借口，合理化分手，亲手将你深爱的人推开。

　　所以分手后暂时做个“普通朋友”吧。二十一世纪已经不是一认识亲就结婚的父母时代了。没有谁会一认识，第一眼感觉不错就确定关系的。或长或短会经过一段时间，相互了解对方的一些基本情况，慢慢走到一起，分手了就重新回到这个关系上。这时你们依然可以联系，依然可以感受到对方的存在，甚至还可以关心对方，为什么不在这么好的一个位置挽回你的爱情呢？

　　暂时保持‘普通朋友’的相处关系，是为了让你的需求感降低，不给对方增加压力，不令你们的关系变得更紧张。让对方对你放下戒心，你才可以和他继续保持联系，重新创造机会走进她。如果对方对你戒备心很强，甚至切底切断你们之间的任何联系，这无疑会增加你挽回的难度。