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心理咨询师引领我们回归内心的平静

2017-03-22 来源:明芳心理咨询  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在社会上对心理咨询的理解有很多误区,将心理问题等同于精神疾病,然而纵观历史,可以看出各国心理咨询和心理健康领域的飞速发展,无一不受社会发展的大力推动。心理咨询最大的功能就是让来访者以前所未有的方式、全面而又深度地反思自己,审视自己的过去。

  在社会上对心理咨询的理解有很多误区,将心理问题等同于精神疾病,认为去做咨询是件丢人的事。受几千年文化的影响,人们认为自己心里的苦楚就应该自己扛着,然而生活却会变得越来越糟糕。他们也在探索着自己的一切,想知道自己身上到底发生了什么,直到解决不了才无奈地进入咨询室,寻找咨询师。结果有些人会因为问题太过严重,不能够完全得到解决,即使能够解决也要花费很长的时间,这既不利于身心健康发展,也不利于工作的顺利进行。那么,心理咨询对人们到底有什么样的意义呢?我们不妨从宏观和微观两个角度来看。

  从宏观上看,纵观历史,可以看出各国心理咨询和心理健康领域的飞速发展,无一不受社会发展的大力推动。越来越多的人从生活中看到希望,从心理危机状态转变为积极的生活状态,世界就会跟着平静、祥和起来。生活中还有很多不能预测的重大事件发生,地震、飞机失事、亲人突然离世、遭遇祸事或不公正的待遇等,都会使人们进入心理紧张状态或危机状态,这时的个体需要进行危机干预,以缓解创伤事件对自己的影响。

  从微观上说,对个人而言,第一,心理咨询可以帮助人们更好地认识自己并且更好地与自己同在。每个人的过去都为他的现在打上了深深的烙印,而心理咨询最大的功能就是让来访者以前所未有的方式、全面而又深度地反思自己,审视自己的过去。

  第二,能够帮助人们更好地认识外部世界以及自己与外部世界的关系。人产生痛苦并非因为欲望过多,而是产生了过多不切实际、无法实现的目标;对这些不切实际的目标的执著和无法实现的客观现实之间的冲突,导致了个体的痛苦。因此,人不仅要了解外部世界,更要将自己的内部世界与外部世界对接起来,做能做的事,会让生活变得胜任和幸福起来。

  第三,帮助人们更好地认识和理解他人。所谓误会,其实就是误解,是当事人对对方(包括对方的言行举止)的认识和理解发生了偏差,单方面地从自己的角度出发,认为对方应该如何如何。通过心理咨询,让来访者能够看到除了自己以外的世界,看到每一个个体的独立性和生活方式,便能够从对方的角度出发,能够减少误会的发生,误会少了,困扰相应地也就少了,就能够和周围的人很好相处。

  第四,帮助人们建立和谐稳定的关系。良好、和谐的人际关系能够使个体更大限度地发挥自己的能力、与他人建立共同目标,创造双赢甚至多赢局面,促进社会发展。

  第五,帮助人们学会面对现实和应付现实。心理大师荣格曾经说道:心理治疗的主要目的,并不是使病人进入一种不可能的幸福状态,而是帮助他们树立一种面对苦难的、哲学式的耐心和坚定。

  第六,促进有效行为的发生。所谓有效行为,是说这种行为可以满足他自身的需要。对有效行为的发生,一般有两个层面的问题,一方面,个体改善自己的认知,行为相应地就发生改变,也就是日常所说的一个人明白自己要做什么了,做的事情也会变得有条不紊起来。另一方面,个体有时已明确形成了合理的想法,却仍不能行动起来,这时,就需要咨询师进行鼓励、指导、模拟、扮演等干预技巧,协助来访者突破自我,迈出行动第一步。

  总之,心理咨询能够使个体回归自己内心的宁静状态,明确自己的需要,了解实现需要和愿望的途径,使得个体不再盲目,而是认清自己和现实,过上自由自在的生活。

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