许多网友都有这样的经历:坐车玩手机,开会玩手机,吃饭玩手机,睡觉也玩手机。我们被各种智能手机充斥着,变为“屏幕奴隶”!殊不知,玩手机容易上瘾,其本质等同于网瘾,这不仅对眼睛有着极大的伤害,还有可能患上心理精神疾病--抑郁症!
美国医学研究人员对4142名青少年进行了长达7年的跟踪调查,结果发现其中308人在7年后患有抑郁症,这些人在青少年时期看电视、玩手机的时间比其他人平均每天多22分钟。研究人员由此推算,青少年时期平均每天多看1小时电脑、多玩1小时手机,长大后患抑郁症的可能性会增加约8%。
过多玩手机易导致抑郁的原因
1、过多玩手机会使社交活动减少,圈子缩小!玩手机可以几天不出门,几晚不睡觉。没有正常的社交圈子和日常活动,患抑郁症的几率高!
2、没日没夜的倒腾手机,身心俱疲。长此以往,大脑和眼睛得不到正常的休息和睡眠容易受损!渐而渐之,睡眠障碍的第一征兆就是失眠!过多的失眠也是抑郁症的前兆!
3、不论是青少年还是成年人,过多专注于手机,容易影响正常工作和学习。久而久之,当工作和学习能力逐渐下降,容易导致自卑,焦虑和恐惧心理。这种心态本身和抑郁症有着莫大的关系!
4、很多手机控一般都缺乏安全感,一分钟不见自己的手机,不跟粉丝交流就觉得失去了全世界!这种人一般也会感情淡漠,内心麻木,属于抑郁自杀高危人群!
心理专家认为,过多的玩手机会导致成瘾,一旦成瘾,会致使意志力减弱,对生活失去兴趣,整个人变得懒散、消沉,严重的会产生暴力行为,个别极端者会导致抑郁症。那如何戒掉玩手机成瘾呢?
儿童
建议采取替代方法,给他们多买一些有趣的图书或玩具,转移其注意力;也可以采取激励的方式,比如不玩可以奖励一些他喜欢的东西等。
青少年
可以从培养兴趣爱好入手,鼓励他们多交一些朋友,也可以向社会上的专业机构或专业老师求助。
成人
成人自控能力相对高一些,只要意识到问题的严重性,一般都能克制自己的行为,可以给自己订一个作息计划,让家人帮忙监督自己执行。
为了自己的身心健康,呼吁手机控们多把注意力放在日常生活中,找到自己的兴趣爱好,这样远远要比把大好时光荒废在手机上强得多!
彼迈乐盐酸舍曲林片:主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。 荷氏B族维生素片:补充多种B族维生素。 顺气安神丸:调节“粘”热,镇静安神。用于“赫依”,“粘”热交争,山川间热,发烧,“赫依”引起的癫狂,昏迷,心神不安。
健客价: ¥540适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥116治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥95各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥45主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥66适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥156适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥55用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥64盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥50本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥96各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥21适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥1161.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥255各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥58适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥78治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥76用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥110用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥24治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力, 睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁症的复发。
健客价: ¥152用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥541、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥80抑郁症。
健客价: ¥62用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥76用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥21