作为警察如何处理好家庭关系

　　警察的心理压力一部分来自于公安工作，另一部分也来自于警察自己的家庭生活。警察不是生活在真空中，警察也是人，也离不开人世间的烦恼。家庭的压力，不可避免地也要影响警察的心理。很多警察可以处理好工作上的事情，可是面对家庭的事情往往是耗费了大量的时间和精力，结果还是事与愿违、一塌糊涂。

　　家里的鸡毛蒜皮的小事，很可能是形成心理问题的原因

　　警察工作忙，生活规律性较差，因而家里的事情常常交给父母、爱人去办，时间长了形成了一种依赖，警察自己亲自去过问家里的事情就少了。很多警察认为家里的问题是小事，警察的工作是大事，应该专注于工作，形成了自己抓大事，家里的人去抓小事的心态。这样随着时间的推移，就出现了忽视家庭的心理倾向。如果两个人的家庭负担，落到了一个人的身上，再强的人也会吃不消，这样牢骚、埋怨、就在所难免。即使是铁打的汉子，铁石心肠的人，当他静下来的时候也会去寻思，内心对家庭会有说不出的愧疚感，其实这就是一种心理压力。

　　刚刚结婚的年轻警察，由于节假日的值勤、值班，不能和家人一起团聚，失去了与亲友、朋友的正常往来。并且由于工作的原因经常让配偶在家里守空房，别人不说什么警察自己心理也会有负担的。

　　中年的警察上有年迈的父母，下有成长过程中的孩子。当父母生病需要警察自己去为他们看病，去为他们护理，偏偏自己又不能到位，父母的养育之恩不能回报，也会形成心理压力。

　　每个人都想把自己的孩子培养成人，实现自己人生没有实现的理想，把孩子看成是自己理想的化身。父母总是把孩子的每一个微小的进步看成是自己的极大快乐。但是，当我们看到孩子在成长过程中出现了问题，孩子和同学打架、上网吧、谈恋爱、上课不注意听讲、学习中成绩下滑......，我们心里一定不是滋味，特别是感到自己没有尽到做父母的责任时，这种状态下就会出现心理压力。

　　怎样处理好家庭关系调整好心态？

　　警察的工作性质决定的作息规律是我们警察个人所不能改变的。我们只能在现有的环境条件，尽可能的进行自我的调整。不同年龄段、不同文化背景的家庭成员结构是不一样的。家庭结构不同，家庭关系不同，心理调整的方法也是不一样的。

　　一、工作忙，但是心里要有家

　　警察工作忙，多数的家属是理解的，也是认可的，他们付出了辛苦，同时也带来了有怨言。对于有怨言的爱人，我们回敬的最好的方法就是自己主动找活干，找事干。让自己的愧疚心理得到一些填补。虽然，可能有些事情没有做好，可能有一些事情没有做完，无论做得怎样，无论家里人怎样评价，家里人他们要的是你想着家，要的是你心里有家。

　　二、多表达情感

　　家里的很多矛盾如果我们在心态平和、情感交流畅通的状态下，就可以大事化小，小事化了。

　　要多过问家里的事情，更要和家人交流情感，问问老人的身体、妻子的工作、孩子的学习。几句肺腑之言，小小的情感投入就可能补偿你对家庭关心的不足。

　　三、活跃家庭氛围

　　家庭有没有娱乐活动，是衡量家庭气氛是否和谐的尺度。不同的家庭有自己的娱乐方式，根据自己家庭的特点，组织卡啦OK，郊游、野餐、游泳、滑冰、打扑克……，让家庭的气氛活跃起来，让家庭成员彼此有直接的情感表达和沟通的机会。也可借助娱乐，消除和化结家庭成员的矛盾。

　　四、了解家庭生活规律

　　其实，家庭也是一个小社会，家庭的家规和家庭的生活程序也要适中。家庭成员要有一定的自主性，同时也要有相对的家庭活动的固定的安排，这样会使家庭生活有相对的规律性，家庭成员可以预测家庭的活动，便于家庭活动的组织和协调。