您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神疾病 > 强迫抑郁 > 抑郁症并不是见不得人病

抑郁症并不是见不得人病

2017-03-06 来源:福州神康医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:情感低落,多表现为对周围的食物不感兴趣,终日闷闷不乐;自感一切都不如人,常有无用感,无希望感,无助感,无价值感。

  9月16日晚,演员乔任梁去世,令人惋惜。

  9月17日,曾经也是一名抑郁症患者的崔永元连续更新微博,

  并结合自己的经验,告诫患者朋友,重视病情好好配合医生治疗,这不是一种见不得人的病。

  崔永元曾说“我得了很严重的抑郁症,特别严重的那种。我很清楚对于这样的患者来说,想到要离开人世的时候是特别快乐的,但这是两年前的事情了。这两年我一直在与医生配合,接受治疗。谈这个问题其实应该很忌讳,这是个人隐私,但我注意到,社会上现在对这种病不了解,认为这没什么,就是小心眼、想不开,其实这的确是一种病。”

  抑郁症听着感觉离我们很远,但它却是每时每刻都会夺去他人的生命最可怕的病症,那么大家知道抑郁症都有哪些症状吗?而缓解这个可怕病症的方法有哪些呢?小编为大家总结了以下几点,一起来了解下吧!

  一、抑郁症有哪些症状

  1.情感低落,多表现为对周围的食物不感兴趣,终日闷闷不乐;自感一切都不如人,常有无用感,无希望感,无助感,无价值感。

  2.思维迟缓,主动言语减少,语速明显减慢,自己感觉脑子好象是生锈了的机器,脑子像涂了一层浆糊一样开不动了。

  3意志活动减退,表现为行为缓慢,生活被动,懒散,不想做事,不愿和人接触交往,常独坐一旁,总会有悲观消极的念头。

  二、缓解抑郁症的办法

  1.进行心理疏导

  患上抑郁症的患者想要缓解身心所承受的痛苦,那么就要积极的进行心理方面的疏导,树立起康复的心理和勇气,努力保持一个良好的心态,遇到不开心的事情要学会科学的发泄,心理状态放松了,抑郁症就能得到进一步的控制。

  2.适当的进行运动

  科学研究表明,运动可以有效的缓解人们的身心压力,提高身体素质,抑郁症患者在进行自我治疗的时候,也可以通过运动的方式来缓解自己痛苦,宣泄自己的负面情绪。

  3.生活要规律

  抑郁症患者在治疗的同时,也要注重自己的生活方式,要养成一个健康的生活习惯,比如按时起床,劳逸结合的进行工作和学习,日常生活规律了,人的机体运作也就能恢复正常了,坚持下去对身心都有好处。

  4.尝试着多与他人接触和交往,不要单枪匹马、独来独往。

  尽量多参加一些社会活动,如参观、访问、演讲等等;循序渐进地进行体育锻炼;多看看轻松幽默的电影、电视或书籍,多听听音乐。根据兴趣爱好而定,切忌因为做事而做事。

  崔说:“总有人诗意盎然地说:抑郁症就是一次心灵感冒。其实,得病就是得病,哪有那么浪漫。治疗抑郁症和治疗其他病无异:一是承认有病,二是寻个好大夫,三是配合治疗,四是防止复发。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房