您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神疾病 > 强迫抑郁 > 关于抑郁症你必须要知道的几件事

关于抑郁症你必须要知道的几件事

2017-03-06 来源:福州神康医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:抑郁症在全世界的发病率约为11%,严重的患者中有15%会选择自杀来结束生命,2/3的患者曾有过自杀的念头,每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达100万。

  抑郁症是世界头号公共健康问题。据世界卫生组织统计,抑郁症已成为世界第四大疾患。

  到2020年可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。保守估计,全世界共有3.5亿名抑郁症患者。

  抑郁症在全世界的发病率约为11%,严重的患者中有15%会选择自杀来结束生命,2/3的患者曾有过自杀的念头,每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达100万。

  抑郁症的性格特质

  1、喜欢安静,有节制,不爱开玩笑,不喜欢抛头露面。

  2、有悲观倾向,容易想到事件的不利一面。

  3、不总是悲伤,但容易引起悲伤或者多愁善感。

  4、缺乏自信,缺乏活力或者主动性,不愿意主动承担任务。

  5、小心眼多,爱挑剔,对不满意和失败耿耿于怀。

  6、做人诚实,做事尽心尽责,严以律己。

  7、喜欢沉思,也容易担心。

  抑郁症的三大临床主症

  1、情绪低落。

  2、思维联想缓慢。

  3、精力下降,动作减少,行动缓慢。

  得了抑郁症,怎么办?

  1、不要给自己制定一些很难达到的目标。

  2、化繁为简,做力所能及的事情。

  3、尝试多和人交往,不独来独往。

  4、多参加社会活动,体育锻炼。

  5、不要急躁,给自己给医师时间。

  6、不要做重大决定。

  7、耐心记录自己的感受,认识它并尝试改变摆脱这些感受。

  如何摆脱抑郁症?

  1、克服惰性。

  2、参加让自己高兴的活动。

  3、经常锻炼。

  4、拥抱阳光和绿色。

  学会锻炼情绪

  1、宽广的胸怀,豁达向上的人生观。

  2、严于律己,宽以待人。

  3、多读书,多学习,拓宽知识面,提高修养,完善人格,美化情操。

  4、针对性的心理训练。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房