抑郁症患者的心里到底怎样的

　　“抑郁症”，当这三个字明晃晃的出现在挂号单或诊断书上时，很多人都不敢相信眼前的现实，尤其是许多性格外向、活泼开朗的人，更是疑惑为什么抑郁症会找上自己。每天阳光灿烂的人就不会得抑郁症吗？抑郁症就是郁闷、不开心吗？抑郁症真的会让一个人走向死亡吗？也许我们和抑郁症真的不熟……

　　误区一、（抑郁症就是心情不好，每个人人生中都会经历情绪的低谷，过段时间就好了。）

　　是的，每个人在生命的某个阶段，都会经历心情悲伤、绝望的阶段，也确实能够随着时间缓解。但是，当这些症状超出控制，并且影响日常生活，甚至有概率产生生理性病变的时候，难道不该寻求医学上的帮助么？

　　误区二、（我经历的挫折比你大的多，还不是挺过来了，你完全是抗压能力太弱了。）

　　不管事实是否如此，抑郁症的触发，很多时候与具体事件并没有多大的关系。当一个人处在「抑郁倾向」的情境下，任何事件都可能成为它的触发点，也就是心理医生说的「Trigger」——它可以是朋友的一句责难、今天早餐没有吃到想吃的三明治、实验做砸了、走路被人撞了一下……生活中任何一件小事都可能导致灾难性的后果。

　　误区三、（你看起来很正常，一点都不像生病了。）

　　并不是所有病，都会让人面黄肌瘦、行动无能。我在最严重的时候去学校，大家除了说我眼神变呆、行动变得有点慢，与正常时丝毫没有差别。有时候我甚至会假装开心地说笑，当然，这需要动用大量的精力。

　　对一个抑郁症患者说「你看起来很正常，试着多和别人说说话，心情就好了」无疑是非常愚蠢的举动：你会对一个心脏病人说「你只是脸色苍白了点，多运动就好了」吗？

　　误区四、（你要是自杀了，对得起你的父母吗？）

　　自杀，也是权衡利弊之后的决定。当我将今天天气不好都能归结到自身的罪恶的时候，会觉得自己满身肮脏，自己的所作所为都是错的。亏欠父母，相较于亏欠整个世界，显得那么微不足道。

　　误区五、（死都不怕，还怕活着吗？）

　　对于抑郁症患者来说，死是一件非常轻松，甚至些许愉快的事情。另外，自杀行为一般发生在抑郁症的痊愈阶段，而非最恶化的时候——因为那时，连呼吸都是一种负担，都需要调动全身的力气，更别说爬到高处跳下来，或者吞药了。

　　有自杀念头的抑郁症患者，是绝对不会向别人诉说的，只会自己默默地准备与计划。那些自杀还要发微博，或者专门挑人多的地方跳楼的人，本质是为了获取到更多人的关注，根本不是抑郁症。

　　建议有句话说：遇见爱并不稀奇，稀奇的是遇见理解。这句话用于抑郁症患者身上尤其贴切。

　　身边的人患了抑郁症，痛苦的不仅仅是患者本人，病人家属往往着急又无能为力，不知如何陪伴。

　　对病人而言，对他们的理解比单纯的爱更重要。抑郁症患者是大脑情绪中枢和思维的联系、生理机能的联系出现了问题。之所以对抑郁症有误解，就是因为它不表现为单纯的身体症状，而更多是反映在人的心理活动上。用一个不太恰当的比喻，抑郁症患者是大脑生病了。而我们却误解他们矫情、想不开，导致患者不愿意承认患病，宁可自己熬着，也不愿意寻求帮助。

　　没有理解，身边人好心的劝解会令抑郁症病人更加痛苦。

　　“你这样不行，要高兴点，吃点东西，泡个澡睡一觉”“你没事，就是想太多了，别想就没事了”……这样的安慰对抑郁症患者而言却可能是雪上加霜，加重患者的自责、无能感。很多人都在不知不觉中充当了抑郁的帮凶，让患者感觉更糟、更懊恼。抑郁症是病症，绝不单单是患者想多了而已，打个比方，对于肺炎患者，你如果劝他说，你别发烧了，你坚强点，别咳嗽，别让人这么操心，病人能做到吗？同样，抑郁症患者的消极悲观，是疾病造成的，劝说只会让他们更自责。

　　爱是需要理性驾驭的，特别是对于抑郁症患者的家人和朋友来说，学会陪伴和理解比盲目的爱要紧得多。