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新疗法介绍:行为激活疗法(BA)-专注抑郁症

2017-03-02 来源:大学糖  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大多疗法都不能严格地科学证明其有效性,除了认知行为疗法(CBT)——这种“由内至外”的技术主要侧重于思维模式,训练患者识别和重构错误思维。

  这是一种专注于改变衰弱情绪的疗法,与其他改变行为的疗法一样有效。

  据统计,全球约有3.5亿人患有抑郁症。对于抑郁症,已经有着许多不同的治疗方法可以用于治疗抑郁症。

  但大多疗法都不能严格地科学证明其有效性,除了认知行为疗法(CBT)——这种“由内至外”的技术主要侧重于思维模式,训练患者识别和重构错误思维。

  然而,现在,精神卫生专家们有了另一个可替代的选择:越来越多的研究表明,对于抑郁症的治疗,一种名为行为激活疗法(BA)的技术与CBT有着同样的效果。

  行为激活疗法(BA)是一种“由外至内”的技术,治疗师专注于修正行为而非思维。

  英国埃克塞特大学的健康服务研究员大卫·理查兹说:“人的行为与感知觉是相互联系、相互影响的。”

  例如,如果一名抑郁症患者关注自然和他的家庭,治疗师可能就会鼓励这位患者每天安排自己和孙子孙女们到公园里去散散步。

  这样做可以使抑郁症患者与外界多接触,这也为抑郁症患提供了一个选择,让他们在感到悲观、无事可做时不再沉溺于沮丧中。

  BA疗法已经存在了几十年,它的部分治疗技术也应用于CBT治疗之中,但到目前为止,它尚未被标准而严格地测量过其信效度,它作为一种独立的技术疗法确实需要被合理评估。

  在一个最大的研究BA疗法的研究组织中,研究者带领分别来自英国三所心理健康中心的18名研究人员,他们同时将BA和CBT进行对照实验。

  研究者将440名抑郁症患者随机分配到BA或CBT组,同时进行约16周的治疗。然后在治疗开始后的6、12和18个月后追踪患者进展。之后,研究小组在柳叶刀医学期刊(TheLancet)7月刊网站上发表研究结果显示,这两种治疗方法具有相同的疗效。一年来,两组中都约有三分之二的患者报告他们的抑郁症状均减轻了至少50%。

  这些发现可能会改变心理治疗指南。

  例如,抑郁症患者可以先从类似于BA这样更简单的治疗开始,然后如果这种治疗对他们无效的话,就再去寻求更专业的治疗方式。

  其实,这种方法与抗抑郁药物的作用类似,都能一定程度上成功缓解抑郁症状。某医学院老年精神科医生说:“正如研究报告所显示的,我们也认为行为激活治疗可以作为抑郁症治疗的第一步。”

  此外,医生和他的同事还发现,初级心理健康工作人员如果具备高度的专业水准,可以在短暂的训练期后为患者提供BA治疗,因为这会使得治疗过程比仅有CBT治疗更加便宜。

  而或许这样的方式对缺少精神卫生资源的发展中国家来说,是很有好处的。

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