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有效化解压力的关键

2017-02-20 来源:匡衡·心悦  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:健康及良好的机能状态、个人的生活态度、解决问题的能力及判断能力、信仰及价值观、社会支持系统以及物质财富等。所以,有效化解压力的关键在于对压力积极评价。

  我们应对压力,是为了:解决问题或者缓解情绪

  我们的应对方式可以包括:

  采取积极行动、回避、任其自然、寻求信息及帮助、应用心理防御机制等。

  帮助我们应对的资源可以包括:

  健康及良好的机能状态、个人的生活态度、解决问题的能力及判断能力、信仰及价值观、社会支持系统以及物质财富等。

  所以,有效化解压力的关键在于

  对压力积极评价

  采取灵活多样的应对方式

  对各种资源的敞开

  同时,请记得:

  当我请求别人帮助的时候,我依然是值得被爱的。

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