怀旧和怀念初恋，是一种什么病？

　　今天北京大风，全国降温。壹读君彻底收起了回力鞋，明年春来再相会。

　　回力鞋。黑猫警长。李雷和韩梅梅。看到电视上播《西游记》忍不住瞟两眼……壹读君是个喜欢怀旧的人。等等……此处好像暴露了年龄。

　　你是不是有时会这样，回忆起以前的人和事，总是念念不忘，甚至想回到过去？嗯，这有可能是病。趁着今天的大冷风，壹读君再给你刮一阵“怀旧风”，说说人为什么念旧，让无论如何不能回到过去、重拾旧好的你心再凉半截。

　　值班壹读君︱张小羁

　　别不信呀，“怀旧”最早真的是病

　　在17世纪，“怀旧”一度被认定为一种大脑疾病。“怀旧”，最早源于希腊语的nostos和algia，前者有“返回家园”之意，后者表示一种痛苦的状态。顾名思义，就是指渴望回家之痛苦。

　　所以作为一个病理学用语，最初指的是“思乡病”，包含沮丧、抑郁，甚至倾向自毁等情绪的疾病。这种特殊形式的怀旧曾被视为一种生理疾病。

　　例如，17世纪的瑞士医生霍夫（J.Hofer）分析了在欧洲各地作战的瑞士雇佣兵的思乡症，将其归结为动物灵魂导致的大脑疾病。与他同时代的瑞士学者施瓦泽（J.J.Scheuchzer）则认为，思乡症是由于这些瑞士佣兵从阿尔卑斯山区来到平原地区，气候急剧变化导致血液涌上大脑，导致“想太多”。

　　19世纪，思乡不再被当作生理疾病，但是仍然被视为抑郁症的一种形式。人们对怀旧的认识逐渐远离医学范畴，更多地和社会因素联系起来。

　　到了心理学中，怀旧（nostalgia）通常被定义为一种对于过去事物的偏好。怀旧的内容多种多样，去过的地点、见过的人物、经历过的事件和情境等等。

　　虽然现在怀旧早跟“精神病”的概念脱离开来，但从更深的心理学层面分析，怀旧隐含着人的“退行”心理，这是一种心理防御机制。

　　当我们面临矛盾和冲突的时候，我们就会通过怀旧，通过对过去的回忆，来寻求安全保护。这种冲突可以是内心的，比如自己的本能与道德、良心之间的冲突，也可以是和外界之间的冲突，例如梦想和现实的冲突。

　　有冲突就会寻求安全保护，这是人本能的反应。而怀旧通过退行到过去/家乡替代性地满足了人的本能欲求。它所造成的时空错觉，正好能以一种象征的方式带给人安全和爱。所以我们往往发现，怀旧情感多是正面的，是通过过滤掉不愉快因素来保持或强化个人的自我认同。

　　总的来说，退行是人们在受到挫折或面临焦虑、应激等状态时，以心理活动退回到较早年龄阶段的水平，来防止焦虑的机制。这毕竟是一种反成熟的倒退现象，所以一个人如果过度怀旧，真有可能成为“病”。

　　怀念初恋是正常的，总是怀念就不正常了

　　说起怀旧情感，总有一个问题最戳你软肋——初恋。对初恋、某任前男友/前女友念念不忘称得上是最受欢迎的怀旧情感，几乎是个人都存在这样的问题。

　　忘不了有可能是因为没完成。西方心理学家蔡戈尼克（Zeigarnik）曾做过的这样一个实验：在实验中，她要求测试者做20件指定的工作，其中半数工作允许被测试者自行完成，另外半数工作则中途加以阻挠，致使其无法完成。

　　实验结果发现被试者大多对已完成了的，已有结果的事情极易忘却，而对中断了、未完成的、未达目标的事情却总是记忆犹新。这就是心理学上著名的“蔡戈尼克效应”。

　　我们往往总记得初恋、前任怎么怎么好，遗憾自己没有好好珍惜直到失去了才追悔莫及，当时的不愉快好像完全没有发生过，恭喜你，病得不轻。

　　这是怀旧现象的典型症状：美化“故乡”、夸大“过往”人和事的优点而忽略其不足的心理历程，并呈现出想象胜于实际的特征。

　　处于怀旧情感中的人经常会陷入“晕轮效应”：一个人的某种品质或一个物品的某种特性给人以非常好的印象，在这种印象的影响下，人们对这个人的其他品质，或这个物品的其他特性也会给予较好的评价。

　　这种爱屋及乌的错觉会像月晕的光环一样，向周围弥漫、扩散，形成以偏概全的认知错误。

　　壹读君依照过往的丰富经验提醒你，怀旧玩玩就好了，可不要贪杯噢。

　　适当怀旧，有益身心

　　当然，怀旧也不是一无是处。“复古”作为一种时尚风格大行其道，在绘画、音乐、文学中的“怀旧风”也屡见不鲜。怀旧情感确实给壹读君们的生活带来了很多美好的东西。

　　虽然怀旧心理的产生源于一种不怎么正能量、甚至还有点倒退意味的防御机制，但是不少科学研究证明怀旧情绪确实能给人带来慰藉。

　　美国北达科他州大学的克莱?劳特利奇博士与他的社会心理学团队做过这样一个实验，劳特利奇博士让志愿者回忆生活中某一段激起“回忆和遗憾”情绪的往事，并简单描述这件事。

　　通过分析实验数据，研究小组发现怀旧情绪不仅没有增加消极情感，反而会给人带来好心情，因为怀旧通常建立在过去的快乐经历基础上，如婚礼、家庭节日或旅途等。尽管怀旧者通常会沉浸在某个令人产生消极情绪的片段，如孤独、空虚等，但怀旧情绪却使得怀旧者提升自尊感，感到人生充满意义。

　　当怀旧的对象从过去的事件变为具体的产品品牌时，怀旧也可以起到类似的作用。

　　荷兰伊拉斯谟大学的拉弗兰（K.E.Loveland）等人要求被试者坐在电脑前，与网络上的其它3个玩家一起玩传球游戏。实际上这些玩家都是电脑程序控制的；一半的被试者在游戏过程中获得了1/4的传球，另一半被试者则仅在游戏的开始被传了3次球，之后就再也没获得传球。

　　接下来，研究员给被试者呈现一系列商品的品牌，其中一些是过去流行的，另一些则是现在流行的，要求他们做出选择。那些在传球游戏中受到排斥的被试者更倾向于选择怀旧的品牌。此外，当被试者吃下去怀旧品牌的饼干之后，社会排斥带来的归属感需求也会更容易平复。

　　研究者们认为，当我们现有的社会关系面临威胁时，怀旧可以让我们与过去生命中那些重要的他人重新建立联系，恢复遭到破坏的归属感。

　　这大概就是为什么我们经常能在网络社交上看到“小时候的味道”一类的图文，就会下意识地感动并转发，然后因为刷太多这样的帖子而被拉黑朋友圈。