您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神疾病 > 强迫抑郁 > 与痛苦共存|NO.9

与痛苦共存|NO.9

2017-01-23 来源:抑路奔跑抑郁症康复  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大家好,我是孤独的长跑者钟瑜。抑郁康复的过程不是摆脱痛苦,而是减轻痛苦的过程,通过痛苦的减少,由量变到质变的一个过程。

  自我介绍

  @孤独的长跑者钟瑜,重度抑郁康复者,非传统心理治疗师,花多年时间精心总结康复经验与理论,成功帮助多名抑郁症患者改善状态或康复。再次创业,正在尝试用“互联网+”的方式来整合社会资源来帮助抑郁症群体。曾担任阳光心理论坛走出抑郁版主,国内抑郁症病友会负责人,曾任华为、三一海外、金龙客车海外融资经理,上海新东方英语讲师,上海某融资公司融资顾问,香港某商务咨询公司合伙人,现挂职互联网金融公司(壹心贷)股东与首席融资顾问,全职抑路奔跑活动与组织发起人。

  与痛苦共存

  来自抑路奔跑抑郁症康复

  文字版

  大家好,我是孤独的长跑者钟瑜。抑郁康复的过程不是摆脱痛苦,而是减轻痛苦的过程,通过痛苦的减少,由量变到质变的一个过程。在这个过程中,我们要学会与痛苦共存,我们不可能祈祷睡一觉,明天醒来什么问题都没有,因为思维与躯体的痛苦很多时候早上醒来还是依旧存在。也就是说,在很长一段时间内,都要学会与如期而来的痛苦共存,把抑郁当做好朋友一样,带着它一起去生活、学习、工作,接受它为生活的一部分。我们经常会纠结要不要去做一件事情,我告诉大家,生病期间做事情的动力,不再是开不开心,快不快乐,有没有意义,而是去做一件事比不去做一件事情更没那么痛苦,那么你就应该去做这件事,因为你停下来不作为,可能会更加痛苦,更加严重。希望今天的分享,会对大家有所启发,谢谢大家的支持哦~

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房