情侣间无法逃避的三大矛盾及应对策略

　　一、情侣间无法逃避的三大矛盾

　　有人说，一段爱情关系当中最大的矛盾点就在于人一方面想要亲密，但是另一方面又想要有自己的空间，这确实是关系当中，常常困扰人们的议题。

　　根据传播学教授Baxter的研究，在爱情关系当中，人们都会面临的三大矛盾：自主与连结的矛盾、开放与封闭的矛盾，以及可预测性与新奇性，这三个矛盾大约占了所有感情问题的四分之三；而在这三个矛盾当中，自主与连结性可能是最重要的矛盾。

　　矛盾1:要自主，还是要和你在一起

　　自主与连结是关系当中必然存在的一个矛盾，因为一段关系的建立，必然是关系双方都抛弃了一部分的自主性，我决定放弃一些和朋友相聚的时间来和你约会，你决定放弃一些和好姊妹逛街的时间来和我聊天，否则一段关系是不可能建立的。然而，双方有了过多的连结也将摧毁一段关系，因为这将使双方都丧失了个人主体性（individualidentity），两个人不论到哪里都要黏在一起，一方可能连自己去书局看书的时间都没有了，另一方可能久久都没时间和朋友碰面了，甚至到了连上厕所都要黏在一起，好像两个人其实是存在同一个身体里面似的，这样一来双方的自我意识似乎都不存在了。

　　矛盾2:这些话真的不能跟情人说吗？

　　Baxter认为，除了最主要自主与连结矛盾之外，而第二重要的则是开放与封闭矛盾以及新奇与可预测矛盾。所谓的开放与封闭指的是，今天我有一个秘密，我到底该不该让对方知道呢？我们都知道，关系当中总会有一些不能跟情人说的话，例如我今天要和一个异性朋友出去，讲了对方可能吃醋，不说又好像隐瞒着对方不太好。关系当中同时需要有一些开放性与一些封闭性，因为关系当中开放的接露是亲密的必要条件，但是信息的开放也可能会使我、对方以及这段关系变得脆弱，因此有时候选择不说也是重要的。

　　矛盾3:有些规律但偶尔来点惊喜

　　而新奇与可预测矛盾指的则是，关系当中需要一些可预测性，但同时也需要一些惊喜。我们会期望伴侣是可以预测的，我要联络他的时候能够找得到他在哪里，我对于他的生活习惯有一定的了解与熟悉，他不会今天是一个害羞内向文艺青年，明天突然变成一个在山上压车的飙仔，这样子也太跳痛了吧！而Baxter也引用了学习理论心理学家的研究结果，来说明惊喜的重要性，当一段关系模式相处模式太过平凡，平凡到我都知道你下一秒要干嘛，下一个周末又是两个人在公园散散步，那么我们的情感也会变得越来越平淡而终至麻木。所以Baxter就是告诉我们，感情当中除了要有一些规律之外，偶尔还是要来一些小惊喜啦。

　　二、应对策略大不同

　　那么，伴侣们到底运用了哪些方式来解决关系中的这三大矛盾呢？

　　Baxter依照过去研究，整理了六种伴侣常见的应对方式：

　　1、选择（selection）

　　选择，顾名思义就是选择矛盾两极当中的一极，关系双方察觉到矛盾两极的存在，并选择其中一个极端，完全放弃另一个极端。例如伴侣使用选择策略来面对开放与封闭矛盾时，他们选择了开放的这一极，就是任何秘密都告诉对方，无论是什么样的秘密都无所谓，反正就是通通都说出来就对了，我昨天上了几次厕所阿，你昨天看了几部谜片阿，双方对彼此的事情可以说是无所不知，无所不晓。这样的策略就是选择。

　　2、循环摆荡（cyclicalternation）

　　循环摆荡指的是，关系双方了解矛盾的存在，并轮流选择不同的极端。例如我就曾听过樊雪春老师提过的一对伴侣个案，就运用了循环摆荡解决了他们的连结与自主矛盾：关系其中一方喜欢自由，另一方喜欢黏在一起，于是他们商量好，单数周一周见面四次，双数周一周见面两次，时而选择连结的一端，时而选择自主的一端，如此一来双方的需求就都能够被满足了。或是运用循环摆荡来解决新奇与可预测矛盾：双方商量好在节日庆祝时会准备小惊喜，但是平常就过平淡的生活，如此一来就能够同时具有新奇的部分，也有可预测的部分了。

　　3、区隔（segmentation）

　　区隔，顾名思义就是按照事情进行区隔。例如男生对于运动很有兴趣，女生则对艺术很有兴趣，然后双方都很喜欢旅游，那么他们就可以利用区隔这个方式来解决自主与连结矛盾：就运动和艺术这两件事情，双方就采取自主的方式来面对，男生和他的好哥儿们一起去运动、看比赛，女生则和她的好姊妹们一起学画画、看画展；然后在旅游这件事情上，双方就可以采取连结的立场，一起规划行程一起出去玩。

　　4、适度（moderation）

　　适度指的是在两极之间寻找妥协点，并不特别偏向任何一极。例如运用适度的方式来解决自主与连结的矛盾，双方讨论好一天讲半个小时电话，其他时间不一定要联络，但是一定要讲半小时电话，然后那半个小时要专注的聊天，不能同时做其他事情，就是在自主与连结当中找到一个妥协点的方式。

　　5、暧昧、模糊（disqualification）

　　透过比较暧昧、暗示性的方式来满足两极的需求。例如面对开放与封闭矛盾时，双方就可能采取模糊策略，对于双方的秘密睁一只眼闭一只眼，你要和其他异性互动是你的事情，我不禁止你，但是你也不要在我面前说其他异性的好，不然老娘就跟你翻脸。情侣们不特别说明白哪些事情是可以做的，哪些事情是不能做的，而是双方心里有一个底线，不直接讲明，但也不是让彼此为所欲为。透过这种方式，关系双方能够同时满足开放和封闭的部分，对彼此的事情有所了解，但也都保有一定的私人空间。

　　6、重新框架（reframing）

　　重新框架，顾名思义就是把原本的看法用新的角度去诠释。透过重新框架的方式，伴侣们不再把原本矛盾的两极看做是对立的，反而认为这是必然存在的、可以共存的。例如，面对自主与连结的这个矛盾时，我们就可以用“即使是各自做自己的事情时，内心还是想着彼此、在意彼此的”这样的观点来看待自主的时候，就不会认为自主和连结是对立的了。

　　三、那么，人们最常使用什么策略应付呢？

　　根据Baxter的研究，伴侣们最常用来应付自主与连结矛盾的策略是循环摆荡和区隔，也就是随着不同时间，时而黏在一起比较多，时而独立自主比较多。第二常见的策略则是选择，要嘛就我们都黏在一起，什么事情都黏死死的，要嘛就干脆不要这段关系了，我们各走各的路，分道扬镳。

　　在面对开放与封闭矛盾时，区隔是最常见的做法，将主题区分成可揭露的话题与禁忌话题，哪些事情是可以聊的？哪些事情是不该碰的？例如“当前的关系状态”、“和其他人的互动关系等”，就常常被列为关系中的禁忌话题。而第二常见的做法则是适度（伴侣们各自决定适度的、初浅的揭露，并自己决定要揭露的量有多少）与选择（大多采取选择的人会选择什么事情都告诉对方，较少人采取什么都不说）。

　　对于新奇与可预测矛盾，最常见的方式则是区隔，接着是循环摆荡以及选择。区隔的做法是，将主题区隔成“关系状态”与“互动方式”两大主题，伴侣们希望在关系状态这一点上面是可以预测的；互动方式上则可以有一些新奇存在，可能今天晚上你突然打电话要约你女友去夜冲，让平淡的生活多一些新鲜感等等。

　　循环摆荡的部分，由于Baxter的研究对象是大学生，因此采用这个模式是因为学校行事历影响所致，在要上课的日子里，可预测性是很大的，但是到了寒暑假期间，彼此就能够规划想要的行程，自然就多了许多新鲜感。选择策略则包含了提高可预测性与提高新奇性两种，端看当时关系的状态；但是在关系后期，很多事情都变得很平凡时，伴侣就以提高新奇性作为目标。读者或许会觉得，这里的选择和循环摆荡似乎有些类似，但是循环摆荡指得是有固定的变化周期，而这里的选择则是就不同关系阶段而言来做不同的选择。