学员：
如果不勇敢谁替你坚强，这句话真的很有说服力，勇敢突破一切，这句话深深的加强了我的勇气，这是我今天白天的领悟。
专家：很好。
学员：
最近有经常去尝试不跟着自己的念头走，尝试着忍受不跟着念头走，那种强烈的不安感，有第一次感觉到其实不跟着它们走，也并不会发生什么恐怖的事情来。
专家：
对呀，认真按指导去练了，突破了念头的封锁，回过头来看，就发现原来念头都是在骗自己。根本没有不好的事情发生。就会发现念头有多么会骗人，念头都是假的。
学员：
老师，我前几天听录音，做练习，改善了很多。心情平静的时候多，但是因为昨晚没睡好，就焦虑了。今天又开始抗拒，又纠结于过去，否定很多东西，我又失控了。
专家：
所有烦恼都是因为不接受。因为不接受没睡好、焦虑、过去，就又不行了。这是破执念没有贯彻好，觉知、释放情绪也没练好的原因。继续加强练习才行。
就像火箭升空，一开始看到了自己提高了，但是没有继续加力前进，就会掉下来。
一直加力前进的话，到达太空，不用努力也不会掉下来了。
学员：
当我觉知到一切心理活动都是假的/骗子/工具/外来的/不是我，我们固然不会落入烦恼，那么会不会同样弱化我们的快乐？前天也有讲到“不贪恋好的感觉，不抗拒不好的感觉。接受不好的感觉。这是康复的关键。”
专家：
不会。当烦恼减少了，心里的空间腾出来了，精力不再用在烦恼上了，快乐和平安自然会进来。
学员：
这里的不贪恋好的感觉怎么理解？
专家：
不执着地追求好的感觉。不因为好的感觉没来而失落和焦急。
不想着好的感觉一定要常驻。
学员：
谢谢！当我接受多了确实感觉精力好了很多，平和很多。确实要多体验，不要过于追求概念。杨老师的讲解又让人豁然开朗。
学员：
老师，我是赤面恐惧症，每天都爱脸红。很怕脸红，也是一直在做顺其自然，为所当为。但是还是爱脸红紧张。我是跟人交流就脸红，说敏感词也脸红，遇到熟人也脸红，想到要去面对人、要交流就想到要脸红。我是刚进群，看到群友们说破执念。我还不懂意思，我得好好学习。老师就是我每次脸红的时候很难受，很尴尬。每次脸红还是抬起头来面对他们，他们也会觉得莫明奇妙的。熟的人还好，知道我爱脸红，不熟的人我就不知道怎么跟他们说了，我还会想到他们肯定会笑我，说我太没用了，说句话都红。老师你说我跟人交流的时候脸红了要怎么应对？谢谢！
专家：
顺其自然、为所当为，不是做出来的。而是当你做到时刻觉知、坦然接受一切之后，自然而然呈现的状态。不是刻意去做就能做到的。你如果接受自己脸红，接受别人对你的看法，就会好很多。具体怎么做到坦然接受、坦然面对，要通过学进阶录音或者做心理咨询来逐步达到。
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健客价： ￥301．微血管的治疗：糖尿性微血管病变——视网膜病及肾小球硬化症(基-威二氏综合症)。非糖尿性微血管病变——突发性或长期使用香豆素衍生物细胞抑制剂、口服避孕药或其它药物促发的微血管病变；与慢性器质性疾病(诸如高血压、动脉硬化和肝硬变)相关的微循环障碍。 2．静脉曲张综合症的治疗：原发性静脉曲张——疼痛、腰痛、肌肉痛性痉挛、感觉异常、手足发绀、紫癜性皮炎。静脉曲张状态——慢性静脉功能不全(CVI)
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