“自我成长”被认为是心理咨询师专业学习与成长过程中最重要的内容,自我成长应该成长什么?不同内容对咨询师、咨询过程具体有怎样的影响?以下是以自我分析相关研究为基础,是结合笔者自我成长、咨询师培训、督导经验,总结出来的常见课题。
根据不同课题对咨询过程、咨询师的影响,将所有课题整体区分为三类:与咨询过程直接相关的成长课题、咨询师需要长期成长的课题以及建立个人风格需要成长的课题。
一、与咨询过程直接相关的成长课题
指那些会直接影响咨询师在咨询过程中的感受、表现,并直接影响咨询过程顺利进行、影响咨询效果、影响来访者感受的成长课题。
专业自信
对于新手咨询师来说,首先需要面对的问题就是专业自信,从学习走向第一次咨询,心理一定是没有底的,即使之前有再丰富的基础学习,第一次的实践,或者前n次的实践,心理总是没有谱,更何况我们国内目前大部分咨询师都是练出来,而不是培养出来的,这种情况,在练出来之前,很多时候是心理是没有底的。
新手心理咨询师提升专业自信的方法,可以从以下几个方面进行:首先,扎实、系统的专业学习是核心;其次,接纳自己作为新手的成长过程;再次,在需要的时候及时求助于督导。
对于已经入行的咨询师来讲,专业自信更多在于与更优秀咨询师比较后的自卑以及咨询失败之后的自信下降。这两者都可以通过“提升专业技能、接纳成长历程、及时督导”三种方式来提升。
急进心理
急进心理是指咨询师急于帮助来访者,希望来访者尽快从“问题”中解脱出来,当来访者迟迟没有按咨询师的预期发生改变时,咨询师的失落、着急心理,这是大部分新手咨询师,甚至有些经验丰富咨询师的常见问题,有时甚至出现咨询师助人欲望大于来访者求助欲望的情况。
急进心理对咨询过程的影响在于咨询师过早给出解释、建议,在来访者还没有准备好时“催促”来访者做出改变,最终影响咨询关系与咨询效果。
急进心理的自我调节可以通过以下两个方面进行:一是通过学习、案例分析、自我觉察等方式加深对改变过程、改变条件的理解与体验,从而理解、接纳咨询的“慢”进度;二是觉察自己的“助人欲望”,分析“希望来访者快速改变”动机的来源及影响,从而做出有意识的调整。
表现欲望
每个人都有表现、自我实现的欲望,通过帮助来访者成功改变,可以满足咨询师的表现欲、自我实现需要,这是一种非常正常的情况。
同时,咨询师也需要在咨询过程中对表现、自我实现欲望保持良好的觉察,否则容易出现咨询师的助人欲望大于来访者的求助欲望,出现这种情况时,咨询师的干预,更多是为了自我表现,而不帮助来访者,会加入过多的个人因素,无法做到以“来访者”为中心,也无法真正帮助来访者。
出现以下类似情况,咨询师可能有过强的表现欲望:
咨询师过早的给出解释、建议;
尽管来访者表现出明显的抵抗,咨询师仍坚持自己的观点;
来访者出现不断反驳、解释的情况;
咨询师在分析、指导过程中出现“激动、情绪激昂”的情况;
心理问题
如果咨询师也有相似的问题未被解决,咨询师的“问题”很可能会影响咨询的顺利进行。这又区分为三种情况:一是咨询师对自己的“问题”没有觉察;二是咨询师对自己的问题有觉察,也正在想办法处理,但还没有找到合适的方法;三是咨询师对自己的问题有很好的觉察,同时也通过自我分析、督导找到了合适的方法,正在改变的路上。
第一种情况,咨询师应该多进行自我分析,对自己、对自己的问题有更全面的了解与觉察,同时在咨询过程中时刻保持觉察,发现“问题”时及时自我分析或求助督导。
第二种情况,咨询师应该避免接有类似“问题”的个案,当咨询师对自己的问题尚未找到方法时,也无法协助来访者做出改变。
第三种情况,在接类似个案时,咨询师可以将“实际”情况告诉来访者,让来访者选择是否进行咨询,如果来访者选择继续,咨询师在咨询过程中需对影响保持觉察,同时也可以将自己的成长过程、改变方法作为一种资源与来访者分享,有时候,这种自我暴露是非常有效的。
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