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我该如何驱除念头?

2017-01-10 来源:减压与心理素质提升  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不需要驱除,当这个念头再冒出来,知道这只是一个妄念,不要管它就行了。念头就像呼吸。念头是大脑的自动反应,呼吸是身体的自动反应。

  学员:

  我该如何驱除念头呢?

  专家:

  不需要驱除,当这个念头再冒出来,知道这只是一个妄念,不要管它就行了。念头就像呼吸。念头是大脑的自动反应,呼吸是身体的自动反应。我们可以暂时停止呼吸,就像我们可以暂时停止冒念,但我们无法总不冒念,就像我们无法不呼吸。我们不要想着去干掉我们的念头,就像我们不要想着去干掉我们呼吸。我们明白它只是一个自动反应就行了,我们不需要去理会我们的念头,就像我们不需要去理会我们的呼吸。

  学员:

  做到无念是不是更好呢?

  专家:

  无念有两种,一种是不需要动念时,大脑一片空白,什么都不想。另一种是,在动念时,同时间观照到念头的动。

  学员:

  第一种比较适合打坐。第二种适合在日常生活中。

  专家:

  第一种在日常生活中用到也很多,比如走路时,没什么需要动脑的事情时,很清静。

  学员:

  清静的好处,你的体会是什么呢?人们通常会做对自己貌是有好处的事。

  专家:

  清净就是清净,没什么好处。一想好处就不清净了,胡思乱想让人不舒服,清净只是让这个不舒服消失了,它本身并没有什么好处。就像有人自杀,只是让那个痛不欲生消失了,自杀本身并没什么好处。

  学员:

  人有七情六欲,全部给消灭了,人活着也没多大意思,所以感觉有矛盾,求解?

  专家:

  谁说要消灭七情六欲了?七情六欲是人的本能,就像肠胃蠕动一样。七情六欲就像在脑袋里养的一条狗,它会自动反应,经常对外界环境产生误判,狂吠,有时不让它叫都止不住。它经常捕风捉影地恐惧,它有七情六欲,都是自动反应。我们不是要消灭掉这条狗,而是观照它,不要被它的一举一动操纵,不要任由它捣乱。我们是它的主人,它不是我们我们的主人。

 

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