共情是心理咨询师的基础,不管是人本主义还是精神分析取向的咨询师,都需要高超的共情能力。共情是让咨询师进入来访者的内心,深入体验他现在的感受和思维,共情是否成功的关键指标,是来访者是否感受到你理解他。但是,“共情”是翻译来的词,EMPATY,中文的“情”可能会产生一些误导。比如,新入行的咨询师常常会感到困惑,他们常常在共情中体验到来访者的痛苦,而对自己无能为力深感内疚,因此也常常深感痛苦;或者,咨询师对来访者的情绪感受力很强,对来访者的痛苦感同身受,以至于自己陷入悲伤和痛苦的情绪,整日茶饭不思,甚至陪来访者一起哭起来,那就退化到“大妈”的水平,失去了咨询师的边界,与来访者融为一体,从而也失去了专业助人的能力。
当然,咨询师需要通过跟督导会面,接受外部支持,更好地处理自己的情绪。但是,如果把咨询比喻成“倒垃圾”,即咨询师像个“垃圾桶”,负责接受来访者的负面情绪,积累太多满了之后,就倒掉,扔给他的督导。这种理解对吗?似乎负面情绪不经处理,逐级传递下去,那督导岂不成了垃圾山。即使深埋,也是严重的压抑,这样日积月累,不出毛病才怪。
实际情况显然不是这样。关键在于专业守则一直强调的,“咨询边界”。咨询师并不是垃圾桶,你虽然接受到大量的负面情绪,但并不是照单全收,感同身受,变成自己的“心理垃圾”。边界清晰的意思是,不要把来访者的问题变成你自己的问题,来访者抑郁症,你也抑郁症,显然无助于问题的解决。来访者来求助咨询师,目的就是希望得到专业的帮助。就像一位外科医生,整天面对都是生死,作为普通人,当然会对病人的痛苦所触动,为病人感到惋惜,悲伤。但是,作为一位专业人员,医生的责任就是利用自己的知识和经验,为病人提供最好的手术方案。尽力挽救病人的生命,即使无法挽救,那医生也问心无愧。医生的职责不允许他在治疗过程中感情用事,必须保持清醒的头脑,对病情保持客观,敏锐的判断,也就是保持了清楚的边界,使治疗更加有效。
咨询师也一样,“垃圾桶”的说法,模糊了咨询师与来访者的边界,也贬低了咨询师的功能。作为咨询师,我们不是被动地接受来访者的负面情绪,“情绪垃圾”,而是从来访者的言语和表现中,试图评估来访者的自我功能,分析来访者的防御方式,分析来访者的行为模式,同时随时留意自己的反移情。这一切都需要咨询师时刻保持清晰,敏锐的专业态度。其前提是明确的与来访者之间的边界。
所以说,咨询师不是“垃圾桶”,而更像是一面“生动的镜子”,帮助来访者从全新的角度看待自己从未发觉的一面,理解到自己的情绪来源,从而更好地接受自己。作为一面镜子,咨询师和来访者直接,永远保持着清晰的边界。
那问题来了,咨询师的“共情”到底是什么呢?其实,共情不是跟来访者一起哭,一起笑,而是进入他的内心,从而敏锐地察觉到来访者的情绪,并且完全的理解和接纳。让来访者发自内心感到你跟他心意相通,他感到尘封已久的内心被“看见”。做到这点,绝不是简单说:“我理解你”而已。来访者来寻求的是专业的帮助,需要最深刻的理解,这就是“共情”的意义。
1.有效舒缓因工作引致的情绪问题,烦躁和情绪波动。2.含有西番莲成分,缓解神经紧张。3.帮助人体将食物转化成能量。
健客价: ¥4191.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
健客价: ¥541.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
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健客价: ¥45行气活血,散结消肿。用于气滞血瘀所致的乳癖,症见乳房内肿块,伴乳房疼痛,多为胀痛、窜痛或刺痛,胸胁胀满,随月经周期及情绪变化而增减,舌质暗红或瘀斑,脉弦或脉涩;乳腺囊性增生见上述症候者。
健客价: ¥46舒肝解郁,化瘀祛痰,软坚散结,通络止痛。用于肝郁气滞,痰凝血瘀所致的乳房肿块,胀痛,有触痛,或固定痛,胸肋胀痛,胸闷不适,抑郁易怒,诸症随情绪变化而加重,以及乳腺增生病见于上述证候者。
健客价: ¥281.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉 、幻想 、思维紊乱、敌视 、怀疑 )和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠 、少语)等。
健客价: ¥150用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、敌视)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠),也可减轻与精神分裂症有关的情感症状。
健客价: ¥67主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥66舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥56温补肾阳,用于轻中度抑郁症中医辨证属于肾阳虚证者,症见抑郁情绪,心绪低落,失眠多梦,疲倦乏力等。
健客价: ¥86淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生,维持肌肤健康,调理滋养,抑制表皮油脂过量分泌,促进睡眠,舒缓情绪,促进睡眠等作用。
健客价: ¥109调理肌肤,平衡油脂分泌,祛痘及痘印,提高身体防御能力,舒缓鼻炎咳嗽,舒缓情绪,提神醒脑。
健客价: ¥149理气消胀,和胃止痛。主治气滞型胃脘痛,症见胃脘胀痛,窜及两胁,得嗳气或矢气则舒,情绪郁怒则加重,胸闷食少,排便不畅及慢性胃炎见上述证候者。
健客价: ¥14理气消胀,和胃止痛。主治气滞型胃脘痛,症见胃脘胀痛,窜及两肋,得嗳气或矢气则舒,情绪郁怒则加重,胸闷食少,排便不畅及慢性胃炎见上述证候者。
健客价: ¥14本品适用于脑外伤后遗症、脑炎及脑膜炎后遗症等的头晕胀痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中、情绪变化的改善;亦用于脑动脉硬化、老年痴呆性精神症状等。
健客价: ¥19.5用于急、慢性各型精神分裂症、躁狂症、抽动秽语综合症。控制兴奋躁动、敌对情绪和攻击行为的效果较好。因本品心血管系不良反应较少,也可用于脑器质性精神障碍和老年性精神障碍。
健客价: ¥29用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。
健客价: ¥49用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。
健客价: ¥36用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、幻想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。 对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,维思通可继续发挥其临床疗效。
健客价: ¥24用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。
健客价: ¥32舒郁安神,补肾益智。用于抑郁症(肾虚型),症见抑郁情绪、心绪低落、提心吊胆、入睡难眠、失眠多梦、焦虑多疑、疲倦乏力、性欲减退、耳鸣健忘等。
健客价: ¥196用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。
健客价: ¥50用于急、慢性各型精神分裂症、躁狂症、抽动秽语综合症。控制兴奋躁动、敌对情绪和攻击行为的效果较好。因本品心血管系不良反应较少,也可用于脑器质性精神障碍和老年性精神障碍。
健客价: ¥25