您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神病治疗 > 心理咨询 > 情绪处理 | 打枕头

情绪处理 | 打枕头

2017-01-06 来源:减压与心理素质提升  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每天都练习它,每夭早上只要练习二十分钟,然后整天都注意看。你将会变得比较镇定,因为那些变成愤怒的能量已经被丢出,那个变成毒素的能量已经被丢出你的系统。

  当你觉得生气,你不需要对某人生气,你只要生气,让它成为一种静心。关起房间,单独坐着,尽量让愤怒升起,如果你觉得想打,那么你就打枕头。

  做任何你想要做的,枕头永远不会反对,如果你想要杀枕头,那么你就拿一把刀杀它!那将会有所帮助,那将会有很大的帮助,只要打它、咬它、丢它。如果你特别恨某人,将他的名字写在枕头上,或者贴一张照片在它上面。

  你会觉得很荒谬、很愚蠢,但愤怒是荒谬的,你不能够对它做任何事,所以就让它这样,将它视为一个能量的现象而享受它,事实上它是一个能量的现象。如果你不伤害任何人,它并没有什么不对,当你这样去尝试,你将会发现那个想要伤害某人的概念渐渐消失。

  每天都练习它,每夭早上只要练习二十分钟,然后整天都注意看。你将会变得比较镇定,因为那些变成愤怒的能量已经被丢出,那个变成毒素的能量已经被丢出你的系统。

  至少做这个做两星期,一星期之后,你将会很惊讶地发现,不论在任何情况下,你都不会生气,只要试试看。

  静心以发泄作为开始,而以庆祝作为结束。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房