一年一度,四季更替,在这寒冷的冬季,家长朋友们更要注意保持幼儿的身体健康。冬季是呼吸道疾病的多发季节,要谨防冬季易流行的呼吸道传染病,如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。今天小编给大家科普几个关于冬季幼儿保健的小知识。
一、合理减脱衣服。
室内外温差较大,应合理穿衣,随时增减。给小儿穿衣过多,孩子稍有活动,汗水把内衣湿透,而幼儿只能凭自身的体温把湿衣暖干,容易伤风感冒,对健康不利。同时应随气候变化而增减,在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。
二、适当增加饮食能量
冬季天气寒冷,幼儿需要的能量和热量也相应增加,因此应增加些能量高,热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等,此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。
三、多饮水
冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少的成分。幼儿还要视情况增加饮水的次数。
四、适度的运动锻炼
冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质,增强自身免疫力,才能抵御病原体的侵蚀。
五、户外活动
冬天到了,不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气,就要多出去玩,只要有太阳就带他到公园去晒晒。一方面是促进钙吸收,另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。冬天有太阳无风的正午前后,可在户外散步,时间约20~30分钟。
希望以上的这些冬季幼儿保健常识,能对您照顾孩子们的身体健康提供帮助,希望每一个孩子都能健康快乐的度过每一天!
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