医生减压的12种高招，你喜欢哪个？

　　朝七晚六、动辄加班、医患纠纷……工作里的“负能量”沉重得像一座山，压着医生喘不过气来。怎样减压？看看别人有什么高招吧！

　　感谢医学界读者的热情支持，《奈特解剖涂色书》的预售已圆满完成，现在正在陆续发货中~在“这些年，我们如何减压？”活动里，我们收到了许多读者的留言，特在此将这些减压经验分享给各位！

　　一、买买买！

　　读者138****4343：怎么减压？首选当然是买买买了！买新衣服让自己焕然一新，精神面貌都改变！买零食吃，在看书做题的时候更放松！买推理小说，这样在看书的间歇期可以放松心情！后来考主治，第一年以一分之差名落孙山的时候，我继续将这个方法发扬光大：我买了一本《秘密花园》，涂色减压。学医带来的强迫症以及独特的审美让我的涂色之旅很顺利，在涂色过程中我获得了成就感，这种成就感让我很快恢复了斗志！

　　小编有话说：花钱虽爽，也要注意钱包啊~

　　二、吃吃吃！

　　读者180****9223：每次考试前特别焦虑，总觉得自己有考前焦虑综合征，科室自从有一次考前馋嘴买了留夫鸭吃然后过了，后来每次考试之前就必买留夫鸭吃了，也果真都过了，这个周末就要考执医了，刚刚一盒留夫鸭又下肚了。

　　小编有话说：小编以人格担保，这真的不是留夫鸭的软广告！在这里也祝考执医的读者们顺利通过~

　　三、拍蚊子！

　　读者“叮咯咙咚强”：今年夏天病房办公室蚊子肆虐，因为是职业性肺病科，病房走廊喷杀虫剂的话病人容易憋喘发作，所以我们只能用苍蝇拍灭蚊，没想到意外的很有减压效果！写病程下医嘱，头昏眼花的时候，站起来拿起苍蝇拍啪啪啪一番，不但活动量增加了，颈腰椎都舒服了很多~视力也似乎变好了~真是一举数得~

　　小编有话说：既保证了患者的健康，又锻炼了身体；既缓解了压力，还能为同事营造一个清净的工作环境，拍蚊子，好处说不完！

　　四、唱唱歌~？

　　读者“AM3051”：平时工作都挺忙，手术室、病房、家三点一线，其他地方都挺少去的，对于我，减压的最好方式就是回家后，打开唱吧app录上一首自己特别想听的歌，或是自己听，或是分享到朋友圈，比如一首悟空，就会唱到你荡气回肠、压力全无、放空自己、释放自己。从音乐中，去寻找自己的一片栖息地，暂时抛弃一切，闭上眼睛，唱，听，悟，在回归，然后继续前进。

　　小编有话说：有压力？大声唱出来！

　　五、打拳击

　　读者“文拳”：拳击对发泄情绪很有用，不必等到心情恶劣时再发泄，那样没有特效，平时定期释放压力，注意生活的多元化——吃喝玩乐。还有个特效剂，就是录音记录心情，并且分析心情不好的原因。

　　小编有话说：运动使我快乐！

　　六、一场说走就走的旅行

　　读者135****9692：睡觉，画秘密花园，跑步，还有跟人话唠。最浪漫的是一个人去旅游，那年8月，我抛下一切，去了海边。不是什么有名的海，但就在瑰丽的日出，灿烂的夕阳下，走走停停，反正觉得这辈子有什么难的，大不了就出来走走嘛。

　　小编有话说：这一碗鸡汤我先干为敬！

　　七、大哭一场

　　读者136****8724：我的解压方法就是把自己关到一个房间里面，然后把所有窗帘门都关上，准备一包餐巾纸盒零食饮料，大哭特哭，一边哭一边补充美食饮料，如此往复，直到哭不动了，吃饱了，躺在地板上睡一觉，就都不是事儿了

　　小编有话说：哭泣不是软弱的表现，放下，是为了更好的开始！

　　八、超声探头也有奇效？

　　读者“四叶三叶草”：本宝宝超声科大夫，医院病人超多，所以医生都得超负荷工作，赶上中午班，就得从8：00工作到17：30，接诊病人50人以上，检查项目70+，所以下午常常累得生不如死……之前看到个帖子说把超声的线阵探头放在太阳穴的位置会很兴奋，上个中午班接下午班，头痛的实在难受，就试了试，果然！30秒立马见效！头也不疼了，也不懵了！

　　小编有话说：这……真的会有效吗？

　　九、我哪里懂得什么坚持，全靠死撑！

　　读者“吃土少女”：资历低，经历的事情很少，真的觉得很有压力的时候是应聘工作的时候，一起竞争的都是名牌大学的学霸，压力大到睡不着，一个人的时候回觉得害怕到想哭，想说要不回家找个社区医院工作算了，可是又不甘心就这样放弃。当时没有想到很好的减压方式，只是一天复一天地问自己，再坚持一天可不可以，努力把每一件能看到的事情做好，反复模拟院长面试可能会被问到的问题……就这样撑到了面试结束，等来了入职体检的那一天。我没有很好的减压方式，我只是鼓励胆小的自己往前进。

　　小编有话说：祝以后的道路越来越顺利！

　　十、家人的笑容就是最好的良药

　　读者136****0781：夜班值多了，得了甲减之后就很难激动了……多看看孩子的笑脸就是减压啦。

　　小编有话说：为了家人，也要保重身体呀~

　　十一、我涂、我涂，我再涂

　　读者137****2823：为了画好《秘密花园》，学了渐变色学了光影效果，最后简直要把自己累死了，还丝毫没减压……NETTER就不一样啦，上大学的时候像神书一样膜拜着嘞，画它一定很快乐！

　　小编有话说：希望这一次你能尽情享受涂色的乐趣~

　　十二、苦中作乐，生活中也有小幽默

　　读者“minmin”：临床上做志愿者服务时，遇到一位两鬓白发的阿姨，叫我帮忙刷卡，她对我说：大姐，帮我刷一下卡”，我边帮她刷卡边问：“您刚从眼科出来的吗？”“对的啊！您怎么知道？”顿时心里宽慰许多！

　　小编有话说：哈哈哈哈哈哈哈哈！

　　十二个减压小故事里，你最喜欢哪一个？投出您的一票，得票前十名将获得涂色专用马可24色彩色铅笔+延长器+专业橡皮一份！