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别怕 心理危机又不是病

2016-09-12 来源:寻医问药网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:心理危机即是指个体受到某些强烈刺激,自身力量又无法应对时出现的身体和精神处于崩溃边缘的状态。心理危机并不是特指某些对象,心理危机与一般心理问题相比较,具有三个重要特征。

   当我们遭遇重大突发灾难,面对新生事物或者产生极大的精神压力的时候,心理会有一个接受的过程,在这一过程中,会伴有痛苦、焦灼、不安甚至绝望的情绪。心理危机便是其中之一,那今天小编就给大家说说什么是心理危机。

 
  什么是心理危机呢?
 
  心理危机即是指个体受到某些强烈刺激,自身力量又无法应对时出现的身体和精神处于崩溃边缘的状态。心理危机并不是特指某些对象,心理危机与一般心理问题相比较,具有三个重要特征。
 
  1、心理刺激强度太大。
 
  2、情绪反应强烈而且具有伤害性。
 
  3、出现认知障碍和行为失控的倾向。
  诱发心理危机的原因
 
  一是突发事件
 
  例如海啸、冰雪灾害、地震、空难、恐怖袭击等出现的一些突发事件,会让人处在一个紧急的状态下,这个时候内心的平衡会很容易被破坏,出现心理的紊乱,一些诸如紧张、焦虑、恐惧、压抑、痛苦等负面情绪迎来而来。
 
  另一个来源是一些危险性的刺激引发人的心理失衡
 
  心理学家认为,每个人都在不断努力保持着一种内心的稳定状态,以使自己和环境能够和谐。当遇到一些重大问题或者小压力不断积累,直到积重难返,就会让人感到难以面对和把握,正常的生活秩序受到干扰,内心的紧张不断积蓄,让人们不知所措,甚至思维和行为都处于紊乱的状态,这就是失衡,即心理危机。
 
  心理危机有哪些危害
 
  患有心理危机的个体很容易对自身造成极大的身心伤害。在危机的状态下,当事者会体验到极大的痛苦和情绪的混乱。如果不能及时的解决问题,患者甚至会因为无法适应而采取自杀等极端的行为,同时个体存在的环境也具有潜在的威胁,尤其是生活在集体中的学生。
 
  提醒各位,每个人在每个人生阶段都会遇有心理危机,心理危机只是一种正常的生活经历,并不是疾病,不用担心。但是当我们在面对心理危机时,处理方法不同,产生的结果也会不一。愿大家找到适合自己的处理心理危机的办法,切勿留下心理创伤甚至严重的心理障碍
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