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完美主义者,该怎么拯救你的纠结?

2016-08-08 来源:寻医问药网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不论他们做什么,即便是有足够多的精力和时间,他们也总是会为自身或自己的工作感到纠结。亲,如果换种生活方式,你原是可以活得比现在开心一千倍的。

  不论完美主义者做什么,即便是有足够多的精力和时间,他们也总是会感到纠结。亲,如果换种生活方式,你可以活得比现在开心一千倍。

  CenterforClinicalInterventions指出,完美主义者“为达到高标准而向自身增加压力”会影响其看待他人和自身的方式。不过现实生活中追求高质量的工作和人际关系,并不等同于为了理想中的完美而设定不现实的目标。

  那么,你是否就是我们所说的“完美主义者”呢?回答完以下问题,你就知道答案了。

  1、你是否持有“非黑即白”二分倾向,并很少注意到黑白之间的灰色地带?

  2、你是否会因为现实无法达到自己的要求,而难以完成一项任务?

  3、当你在努力完成一项任务时,“不是很擅长这项工作”的想法是否会经常干扰你的积极性。

  4、你是否会过于纠缠他人并不怎么在意的细节、规定或者时间进度?

  5、你是否会将“是否按照你的方式做事”,作为是否与他人合作的先决条件?

  如果以上任何一个问题,你的答案是“是”,那么,很不幸你已经成功的跻身完美主义者的行列了,你下内容你不妨读读看。

  作为一个完美主义者,你可能已经意识到了,单纯做好一件事情产生不了多少痛苦。完美主义者的痛苦,大多是来自于他们处理问题时既不完美也不务实的方式。不论他们做什么,即便是有足够多的精力和时间,他们也总是会为自身或自己的工作感到纠结。亲,如果换种生活方式,你原是可以活得比现在开心一千倍的。

  如果你决定,赶在你把自己逼疯之前,或变成全能超人之前,为你自己重新设计一个更加开心的未来。那么读读以下的三个建议吧,会助你一臂之力的:

  追求卓越,而不是完美

  完美意味着不管你做的事情是什么,都应当没有瑕疵和错误,不能允许自己是第二好,不允许自己比十分少一分。这样即便是一个简单的任务,也会因为需要一个完美的分数而有浩瀚的工程量。更别提那些更复杂的了,如,成为一个完美的配偶、拥有完美无缺的孩子、有一个完美的职业、过着完美的生活……—在这里我只能说:“哥们儿,不管你怎样努力你都是不会飞的。”

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