孩子失眠我们要怎样的治疗

2016-07-21 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：中药调理失眠可以选择很多种方法，甘麦大枣汤就是调理失眠的好方法，浮小麦60g，去核的大枣15枚。然后我们先将大枣淘洗浸泡，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，我们应该分2次吃枣喝汤。此方虽平凡，但养心安神功效很显著。

　　孩子失眠我们要怎样的治疗?孩子的健康就是整个家庭的安心，假如自己的孩子发生了疾病，就会让家长心里很难过。尤其是孩子发生失眠的情况，最好就是进行及时的治疗，以免给孩子的生长发育造成危害。接下来，我们就来认识一下失眠的治疗吧。

　　我们该如何治疗孩子的失眠：

　　1、要控制白天的睡眠时间。处在不同年龄阶段的孩子，在生活中最好就是合理的睡眠时间也不一样，但是，发生了四至六岁的孩子整天的睡眠时间需约十一至十二个钟头，六至十二岁约九至十一个钟头，青少年约九个钟头。如果孩子白天睡太多，晚上自然不容易入睡。另一个评判孩子是否睡眠充足的标准是白日的精神状态。若孩子的睡眠时间低于一般标准值，但白天仍然清醒有活力，也不感觉疲劳或嗜睡，那么或许他并不需要太多的睡眠。

　　2、要管理白天的饮食。进行调查发现，生活中就会发生超过五成的孩子，他们就会每天会喝含咖啡因的饮料进行提神。但是在一些睡眠医师的眼中，不论珍珠奶茶、罐装茶饮、可乐，甚至是巧克力等都会刺激脑部活性，是对睡眠品质有害的食物。商志雍提醒爸妈，如果体质敏感的孩子白天接触到这些食物，晚上也有可能不好睡。

　　3、要趁著白天时适度的运动有时孩子晚上不想睡，有可能是旺盛的精力未完全消耗，此时家长要做的是带孩子运动，而且要在“正确的时间”运动，最好是在傍晚、黄昏之前完成，晚上运动反而更不易入睡。这是因为运动有可能会“唤醒”神经系统，使得神经系统更为活跃，孩子身体虽疲累，但精神却是亢奋的状态，造成入睡的困难。

　　失眠可以用中医调理吗

　　1、中药调理失眠可以选择很多种方法，甘麦大枣汤就是调理失眠的好方法，浮小麦60g，去核的大枣15枚。然后我们先将大枣淘洗浸泡，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，我们应该分2次吃枣喝汤。此方虽平凡，但养心安神功效很显著。

　　2、很多人在治疗疾病无果之后，就会选择中药治疗，中药治疗失眠的偏方有，采取珍珠层粉20克，丹参、白芍各15克，黄连、硫磺各10克，朱砂7克。共研细末，瓶装，勿泄气。每次取上述药面2克，一般用儿童尿液适量调为糊状，敷于脐内，外以纱布覆盖，胶布固定，每日换药一次，3～5日为一个疗程。多数2～3次见效。适用：重度失眠，中西药治之无效或欠佳者。

　　3、葱白红枣汤对于治疗失眠也有独特的效果的，可用红枣20颗，选用良好的葱白8根。把红枣泡发，洗净，加入250毫升的水，用中火煮20cm，加入葱白，继续用小火煮15cm即成。温服，每天1～3次，一定要注意每次150到200毫升。可祛风散寒、健脾养心;一般都适用于，神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等的辅助作用。