导致失眠的原因有非常多，如睡眠环境、疾病原因、不良生活习惯等。这些原因都可能引起入睡困难，多梦、睡眠质量下降，终导致神经衰弱、抑郁症等。但也有一些失眠是由于不良性格所造成的。
导致失眠的原因，通常有以下几种：
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶?，饮咖啡?，吸烟等。
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。
除以上因素之外，也有一些失眠是由于不良性格所造成的。如：
1、自卑多疑
这类人多表现为自信心不足，凡事喜欢与人比较，总是认为自己不行，遇事犹豫不决，忧心忡忡，思虑过度而无法入睡。
2、暴躁易怒
这类人遇事冲动，不能左右自己的情绪，往往发泄之后又陷入深深的后悔、自责之中，自然难以安然入睡。
3、沉默寡言
这类人不善于交际与沟通表达，经常会把各方面的不顺心的事情都埋在心里，内心积郁太多而自己又不能化解，痛苦纠结自然会引起失眠。
4、情绪波动
这类人比较敏感，外界的微小刺激都会引起他们极大的反应，但又常常驾驭不了自己的情绪，喜怒无常，患得患失，容易失眠。
5、心胸狭窄
这类人嫉妒心重，抱怨较多，爱钻牛角尖，心理常常不能平衡难以入睡。
6、谨小慎微
这类人无论是工作上还是生活上都墨守成规、中规中矩，事情稍反常态都会引起他们的强烈反应，思维及情绪波动较大，导致失眠。
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