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心理养生妙法横生

2016-05-30 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:淡泊是免疫剂淡泊就是恬淡寡欲,不追求功过名利。清末总督张之洞先生的养生名联“无求便是安心法”,当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。

  善良是营养素心地善良,就会乐于扶老携幼,乐于济困扶贫;心地善良,就会与人为善,友好相处,平等相待;心地善良,就会光明磊落,对事大公无私,待人敞开心扉,心中就常有轻松、愉悦、宽慰之感。总之,心地善良的人,始终心理泰然自若。这种最佳心理状态能使人体各个系统的兴奋“阀值”保持稳定,把组织细胞的兴奋点调至最佳状态,从而提高机体的抗病能力。所以,善良是心理养生不可缺少的高级营养素。

  宽容是调节阀人们在社会交往中,常常会受到被误解、被委屈等情况的发生。面对这些无奈和不安,最明智的解决办法是学会宽容。宽容是一个人良好心理素质和高尚品德修养的反应。它不仅包含着理解和原谅,更显示出一个人的气度、胸襟和修养。学会宽容就会严以律己,宽以待人,相当于给自己的心理天平上安装了调节阀。一个不会宽容,只知苛求别人的人,其心理往往处于紧张状态,长此以往,使神经系统兴奋性增高,内分泌功能失调,从而导致失眠多梦血管收缩而血压升高,使心理、生理功能处于恶性循环状态。

  乐观是不老丹知足者常乐,乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力,给人以无穷的力量和勇气,增强战胜困难的信心;悲观是一种消极颓废的性格和心境,它使人悲伤、烦恼、痛苦,在困难面前一筹莫展,影响身心健康。

  淡泊是免疫剂淡泊就是恬淡寡欲,不追求功过名利。清末总督张之洞先生的养生名联“无求便是安心法”,当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这些都充分说明,淡泊是一种崇高的思想境界和心态,是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态,就不会在世俗中随波逐流,追逐名利;就不会对身外之物得而大喜,失而大悲:就不会对世事成败牢骚满腹,攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态,保持一颗平常心,一切有损于身心健康的因素,都将被击退。

  豁达是长寿经古医籍记载;“积忧不已则魂神伤矣,愤怒不已则魂散矣。喜怒过多,神不归室;憎爱无定,神不守形。汲汲而欲则神烦;切切所思,神则败。”于是便短命夭亡。现代养生学认为,自然界博大无边,人的欲望无止境,要以有限的生命,去追求无穷的物质利益,势必会劳神伤身,损伤健康。因此,为了健康,必须学会豁达。豁达不仅能保持健康,而且本身就是心理健康的标志。

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