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【警惕】体内洪荒之力控制不住,剁手党们小心得“病”了!

2016-05-04 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:“剁手党”这个词儿是马云爸爸的败家娘们发明出来的,意思就说“再网购就剁手,但即使剁手也要继续买买买!”对于剁手党,小健深表忧虑啊~

  一份国际期刊上发表的调查显示,每100个剁手党中就藏有5个强迫性购物的“购物狂”,这可是病啊,得治!到底什么样的剁手党才算是得病了呢,我们来看个栗子:

  刘含(化名),23岁,长得水灵灵的,父母在她5岁的时候离婚,离婚后跟父亲生活,小刘初中还没毕业就被她的后妈送到超市打工,后又被逼迫和村里大她5岁的小伙子结了婚。小刘不满父母对她的安排,内心抑郁烦闷,于是经常选择下班之后在家里上网购物发泄

  本来购物不算什么严重的事儿,但小刘的购物行为连她自己都难以控制了:网购的手机还没用多久又重买个新的,衣服化妆品不管有用没用,看着喜欢就立马下手,且买的价格越来越高,每次购物完,心里总会舒服一段时间,继而又开始后悔,心疼花光了自己的积蓄。

  小刘疯狂的购物行为已经严重影响了正常生活,最后在医生的帮助下,被诊断为“强迫性购物”,属于“冲动控制障碍”一类心理疾病。

  “强迫性购物”的人内心存在焦虑和压力,导致大脑的神经递质分泌和水平的紊乱,影响到人的认知和行为。小刘从小缺少父母的关爱,加上继母的责骂与冷漠,内心缺乏自信和安全感,而购物可以暂时给她带来安全感和自信,她的购物行为是在无意识地补偿自己的心理需求。

  来做做几道自测题吧,看看你是不是得了“强迫性购物”:

  1、沉迷于购物不能自拔(包括实体店和网店);

  2、为了获得更大的满足感和快感,购买的东西价格越来越高,自身难以承受;

  3、有对控制自己不理智的购物行为做过一些努力,但都失败了;

  4、遇到心情不好、工作或生活不顺心等问题,第一时间想到就是利用购物来发泄;

  5、如果因为某种原因没有成功购物,一定会想个其他的理由说服自己补买,并且这种情况很频繁;

  6、不愿意向别人成人自己沉迷购物的事实;

  7、为了获得购物的钱,进行一些违法犯罪的活动:诈骗、偷窃、卖淫等;

  8、因沉迷购物使得人际关系紧张,工作或是学业等受到严重的影响。

  以上选项超过5项,那你可能就是一个“购物狂”了,如果这样,该怎么办呢?

  一、要正视问题,接受这个事实

  从更深层的寻找原因:为什么我会忍不住花钱?是因为我想逃避什么吗,我的负面情绪都来自哪里?然后不断提醒自己买买买不会从根本上解决问题,反而会让自己变得更加拮据。

  二、寻找正确的发泄途径

  其实很多发泄方式比购物更有效果,如果感到心情烦闷压抑,可以试试运动法,跑步、打球、瑜伽等都是很好的选择;呐喊法也是不错的选择,找个空旷的地方,尽情地呐喊,把心中的不愉快都喊出来。

  三、购物要有人监督

  每次购物前列好清单,把要买的东西写下来,不要单独购物,而是和自制力较好的朋友一起,在旁边监督你的购物行为,尽量使用现金消费,少使用信用卡、网上支付消费。

  四、学会自控

  避开折扣店,某宝之类的购物APP也都卸了,眼不见心不“动”;还有,不要在很饿或是其他容易引起疯狂购物行为的情况下购物!

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