有这些行为，可能是睡眠障碍

　　睡眠障碍是指在睡眠过程中出现的各种心理行为的异常表现。

　　儿童期常见的睡眠障碍可分为三个类型：

　　1.深度睡眠状态下的睡眠异常行为，包括睡行症（俗称梦游）、夜惊、噩梦发作、尿床等在深度睡眠状态下的睡眠异常行为；

　　2.失眠或入睡困难；

　　3.鼻鼾症或阻塞性睡眠暂停综合征，常由扁桃体或咽扁桃体肿大引起。

　　睡眠对于儿童青少年而言具有重要的作用，不但能促进体力的恢复和身高的增长，还能够促进大脑的发育。然而睡眠问题却困扰着不少的儿童青少年，如果儿童睡眠不好，有可能对儿童的学习、行为和情绪等都产生不同的影响。

　　以下是一些常见的睡眠障碍症状：

　　梦呓

　　俗称梦话，是儿童期常见的睡眠障碍。

　　表现：

　　睡眠时讲话或发出类似讲话的声音，一般发作持续时间短暂，且无情绪紧张的表现，有部分儿童会有较长的讲话片段，且伴有愤怒和仇恨的情绪表现。

　　该症一般为自限性，可持续几天、几个月甚至几年。

　　夜惊

　　夜惊又称睡惊，多发生于青春期前（4~12岁）的儿童。发病原因与遗传和心理因素有关，也有可能是在发病前有恐怖、紧张和兴奋等刺激因素存在，发烧、长期睡眠不良等会促发该症。

　　表现：

　　在睡眠中突然坐起，叫名字和推动都没反应，心跳加速、呼吸急促、脸红多汗等表现，通常半睡半醒，不知道自己在哪里，甚至出现混乱的语言、不认识父母，待清醒后不记得发作过程。

　　治疗主要是配合药物治疗和心理治疗，在年龄较大的孩子中会自然消失。

　　噩梦发作

　　噩梦发作，也称为梦魇，是指儿童从噩梦中惊醒，想起恐怖的梦境而出现的焦虑、恐惧，大约在儿童3~5岁时常出现噩梦发作。

　　表现：

　　睡眠中做噩梦，通常是漫长、内容复杂的梦，越接近结尾越恐怖，有些孩子会因为噩梦而吓醒或哭醒，可伴有说话和尖叫；也有些孩子并不醒来，只是醒来回忆起来做了很恐怖的梦。

　　如果频繁发作影响孩子正常的生活学习，需进行治疗，避免白天接触一些令人害怕的事物，必要时需要配合药物治疗和心理治疗。

　　入睡困难

　　6个月至3岁的幼儿较为多见入睡困难，3岁后明显降低。发病原因尚不明确，但父母的教养方式对孩子的影响较大。

　　表现：

　　孩子需要在一定的条件下，如吸奶嘴、喝奶、有电视声音、特定的光线等情况下才能入睡。如果不能满足孩子的睡眠要求，则容易出现烦躁、发脾气等情况。

　　要排除是否疼痛、耳炎、饥饿等原因。安抚其情绪，养成按时入睡的习惯，睡前进行安抚和陪伴。

　　磨牙症

　　磨牙症是一种强迫性的运动障碍，平均发作年龄为10个半月。病因上不明确，包括咬合不良、心理、发育等因素，可能由于紧张而促发或加重。

　　表现：

　　睡眠时反复地擦磨牙齿和牙关紧咬。典型的发作主要在夜晚，通常与觉醒无关。大多数的磨牙发生于健康儿童，但在脑性瘫痪和智能发育迟缓的儿童中发生率更高。

　　治疗方法包括咬合的矫正、夹板的使用、心理治疗和药物等。

　　睡行症

　　睡行症又称梦游症，儿童较为多发，第一次发作最常见于4~8岁之间。发病原因有一定的遗传因素，也可能与儿童的心理和大脑发育不成熟有关。

　　表现：

　　睡眠中突然坐起或行走，有些还会出现大哭大叫，想要逃跑；或者出现不恰当的行为，如在衣柜里拉尿，走出家门或跳出窗户等危险的行为；不容易叫醒，就算被叫醒也不知道发生了什么事；同时也可能说梦话。

　　需引起家长的重视，首先到医院相关科室就诊，排除癫痫等疾病。大部分孩子可以随着年龄的增大而好转，但如果频繁发生甚至出现一些危险行为，则需要配合药物和心理行为治疗。