多进行老年痴呆预防可有效降低老年痴呆发病率

　　日常中我们对于老年痴呆症并不陌生，近年来患有老年痴呆的患者成逐渐上涨趋势。为了能避免老年痴呆的出现。对预防老年痴呆症最基本的常识掌握很重要，可以做到早发现，早治疗。帮助老年痴呆患者重新找回健康快乐人生。老年痴呆的预防工作在一定的程度上还是能够有效减少老年痴呆的发病率的，下面就为大家介绍下老人常见的预防方式：

　　首先，多运动，在用脑的同时，还要多运动，体力和脑力并重的原则。因为运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。同时有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。

　　其次，常动手：通过活动手指，给脑细胞以刺激，对健脑十分有益，也是预防老年痴呆的方法。

　　然后，调整心理：要注意保持乐观情绪，应节思虑，去忧愁，防惊恐。做到外不受物欲诱惑，内不存情感干扰，这样气血调和，健康不衰。

　　还有，治慢病：要积极治疗全身性慢性疾病。脑血管病、高血压、糖尿病和高脂血症等疾病是导致记忆障碍的主要危险因素，积极预防和治疗这些慢性疾病，可以避免或减轻病理性记忆障碍的发生和发展。也是预防老年痴呆的法宝之一。

　　除了上面的介绍之外，可以选择一些爱好来调节大脑，这样也可以预防老年痴呆。如听音乐、散步、运动、远足、下棋等。

　　最后，还需要调饮食：要注意营养均衡，按时进食，特别要补充足够的优质蛋白和多种维生素。

　　在日常中只有正确认识老年痴呆症才可以做到很好的预防措施。老年痴呆的病因不同，预防的方法也不同。在老年痴呆患者病情的预防中，对预防常识的掌握，有助于预防的效果。