到底吃什么食物可以治疗失眠呢

　　食补强于药补。民间有这样的说法,对于老百姓来说能用食物治疗的病就坚决不吃药。是药三分毒,也是这个意思。那么吃什么食物可以治疗失眠呢?今天我就写一篇属于我们老百姓的文章,为大家介绍一些治疗失眠的食物。

　　治疗失眠的食物。

　　茶类

　　绞股蓝茶

　　绞股蓝茎叶2克,白糖适量,开水冲泡做茶用,每日数次,对久病患者收效理想。

　　莲心茶

　　莲子心,生甘草各3克,开水冲泡代茶,每日数次。有清心、安神、降压功效,此茶对患有抑郁、高血压病,经常失眠者非常适用。

　　汤类

　　葱枣汤

　　大红枣20克,葱白7根。将红枣洗净,用水泡5天,将葱白洗净备用。将红枣放入锅内,加水适量,用武火煮沸,约20分钟,再加葱白,继续用文火煎10分钟。服用时吃枣喝汤。

　　枣麦桂圆汤

　　小麦60克,大枣14枚,桂圆肉去壳核7个,三物洗净加水共煮,待枣煮熟后取食,每日一到两次。

　　百合汤

　　生百合100克,加水500毫升,文火煎煮,至输烂后,分二次服食。对轻度精神分裂证,有肺结核病史的失眠患者选服更佳。

　　阿胶蛋黄汤

　　阿胶15克,加水炖化,鸡蛋一枚,去壳弃白取黄,搅碎,倾入胶内,加水至150毫升,火上微沸5分钟,待温饮服,每晚一次。

　　其他

　　玫瑰花烤羊心

　　鲜玫瑰花50克,羊心50克,食盐500克。将鲜玫瑰花放入小铝锅中,加入食盐,煎煮十分钟待冷备用,将羊心洗净切块,穿在竹签上,边烤边蘸玫瑰盐水,反复在明火上烤制,烤熟稍嫩即可。食用时可边烤边食。此品宜熟食。

　　丹参冰糖水

　　丹参15克加水200毫升,煎煮20分钟,去渣,加冰糖适量,以微甜为度,分两次饮用。此对长期不眠患者有安神作用,对伴有冠心病、肝病等慢性病患者,还有改善原疾病的功能。

　　五味子糕

　　将五味子破碎成粉过筛备用,一次10克,再用糯米粉100克,发酵后把药粉加入拌匀,置笼上蒸熟,睡前趁热取食,每日一次。对患者有遗精多梦,心悸失眠,可收全面双调的效果。

　　说完了食疗,再介绍一个专业的疗法,以保万无一失。

　　中国精神健康网旗下医院的“G-ZX脑平衡治疗体系”。

　　该疗法采用先进设备脑神经递质检测仪,8分钟查出深层病因;一流的治疗技术ECT、脑循环综合治疗仪结合氧疗仪等物理治疗并加上中西医平衡调理;具有诊断明确、定位精准、能针对病因治疗,更彻底杜绝精神障碍疾病的复发,且无创无痛、恢复周期快,效果可靠等特点。

　　“G-ZX脑平衡治疗体系”有四大优势:

　　一、先进技术,生物疗法。

　　二、见效快速,康复率高。

　　三、康复稳定,治疗更安全。

　　四、标本兼治,抗复发强。

　　温馨提示:“BN-脑神经介入平衡疗法”多年来治愈的患者无计其数,并且深受到广大患者的大力支持与好评。如果您还有想了解更多关于“BN-脑神经介入平衡疗法”的内容,请进入我们的网站点击在线咨询。