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你有没有信息焦虑症

2015-12-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每天的工作列出计划,尽量减少意外情况的发生;

  信息焦虑综合征,又叫做知识焦虑综合症。过量地吸收信息,并非是一个主动意识,在大多数情况下,是一个被动的行为。尤其是在这个信息泛滥的时代里,信息不是一种主动或缺的东西,而是被动的接受的东西了,那么信息焦虑症该怎么办呢?

  1.每天保证睡眠9小时;

  2.每天接受信息的媒体不超过两种;

  3.每天的工作列出计划,尽量减少意外情况的发生;

  4.每天睡前坚持锻炼15分钟;

  5.每天大量饮水,饮水量要超过3000毫升;

  6.生活有规律,减少娱乐,严禁饮酒。

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