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怎样算是失眠了呢

2015-12-23 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:睡眠不足会加重心理焦虑症状,提高患心脑血管疾病和Ⅱ型糖尿病的风险,而在相同情况下,睡眠不足对女性的影响更大。

  失眠病情诊断标准:①睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟;②睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量:多恶梦;④总的睡眠时间少于6小时;⑤日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。

  睡眠不足会加重心理焦虑症状,提高患心脑血管疾病和Ⅱ型糖尿病的风险,而在相同情况下,睡眠不足对女性的影响更大。

  据中华医学会的调查资料显示,我国约有3亿中青年人出现或轻或重的睡眠障碍。其中,近4成人会自己到药店购买安眠药或助眠类药物服用,而这四成人当中有90%以上的人会产生药物依赖,造成失眠症的加重。

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