您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神病治疗 > 精神治疗 > 补充维生素B1 让你远离抑郁症

补充维生素B1 让你远离抑郁症

2015-12-22 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:含维生素B1高的食物有全麦面粉、燕麦、大麦、小米、糙米、黑米、高粱米等,还有红小豆、芸豆、绿豆、蚕豆、豌豆等。此外,蒸土豆、烤红薯等没有经过煎炸的薯类食物,也是维生素B1的好来源之一。

  据生命科学研究一些专家证实,对人体补充维生素对于身体的健康有着巨大的作用,不同的维生素对人体健康的补充效应也不是一样的,最近一份研究发现,补充维生素B1对于人的情绪有着很大的影响,补充这种类型的维生素能够让你心情常常处于平静状态,有益于预防抑郁症

  在中国的中老年人群中,维生素B1缺乏与抑郁症密切相关。那么哪些食物富含这种维生素呢?请看下文的介绍.

  含维生素B1高的食物有全麦面粉、燕麦、大麦、小米、糙米、黑米、高粱米等,还有红小豆、芸豆、绿豆、蚕豆、豌豆等。此外,蒸土豆、烤红薯等没有经过煎炸的薯类食物,也是维生素B1的好来源之一。

  还有,含淀粉的主食品,是膳食中维生素B1供应的主力军。

  补充维生素有利于人的身体健康,这是不争的事实,但对于情绪的控制,人们可能觉得有些夸张,试一试就知道了,以上的介绍希望能够为广大的朋友带来帮助。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房