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老年养生:5种食物助你防痴呆

2015-11-20 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:莲子具有补脾益胃、养心安神、益智健脑的作用,同时还能够益肾固精,是预防老年痴呆的食物之一。

  对于老年痴呆症,大家都不陌生吧?相信大家多少都有听过。专家称,老年痴呆已经成了21世纪的灾难。调查指出,80岁以上的老年人当中,平均5个人中就会出现一个老年痴呆患者,比例高达20%,需要引起我们的重视。

  老年养生:5种食物助你防痴呆

    老年痴呆是一种渐进性的疾病,作为脑部老化发展的主要结局之一,目前大部分病人没有办法痊愈。只有在发病前或者发病之初就进行预防,才是避免老年痴呆的好方法。下面,小编为你推荐以下5种食物,希望能够帮助预防痴呆。

  莲子防痴呆

  莲子具有补脾益胃、养心安神、益智健脑的作用,同时还能够益肾固精,是预防老年痴呆的食物之一。

  核桃防痴呆

  核桃是我们常听说的一种健脑食品了,它含有丰富的不饱和脂肪酸——亚油酸,被机体吸收后会明显改善脑功能,有助于预防脑部疾病。

  松子防痴呆

  松子可以用于防治早老性痴呆,尤其适用肝肾精亏伴有肺燥阴虚干咳及肠燥便秘者,这些人群不妨多吃一些松子。

  鱼类防痴呆

  专家指出,多吃鱼对预防痴呆也有好处。因为鱼肉尤其是金枪鱼中的不饱和脂肪酸含量很高,对大脑细胞有好处。日常生活中不妨多吃点鱼类。

  山楂防痴呆

  山楂常被用于治疗痴呆兼有高血脂症、糖尿病患者,特别适合痰浊蒙闭脑窍、血淤气滞的患者,也是预防老年痴呆的常见食物。

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