哪些人群易患失眠症?
睡眠问题的市民不低于四成,其中六成以上是年轻白领和高校学生,&ldquo城市白领工作压力大、长期处于亚健康状态;而大学生多是生活不规律,或是上网玩游戏、或是忙于学业,所以他们大都有睡眠问题。
失眠有哪些危害?
由于生活节奏快、压力大,加上熬夜、饮酒等不良生活习惯,不少市民很容易引发睡眠障碍。而睡眠不足不但产生健康问题,如容易出现血压高、心脏病和新陈代谢紊乱等问题,还会影响注意力、处事能力、记忆力和心情。
预防失眠症!科学睡眠时间在几点?
建议晚11时前上床睡觉从中医的角度来说,睡眠不好的人首先提倡睡"子午觉",养成良好的作息习惯。因为"子"、"午"时候是人体经气"合阴"及"合阳"的时候,晚上11时以前入睡,最能养阴,睡眠效果最好。午觉只需要在午时(11时-13时)休息30分钟即可。
若您已被失眠困扰,建议您分析下自己的失眠周期,若处于短期失眠不妨利用日常调理,规律作息时间加以改善;若您失眠已持续较长时间,建议除调理身心外,服用些养心安神之类的药物和食品,(药物谨遵医嘱不可擅自服用)抓紧时间就诊医师才是上策。
滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥38刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。 百乐眠胶囊:滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥799补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥42补肾健脑,养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥39.8养血安神。用于神经衰弱,失眠多梦,心神不安等症。
健客价: ¥55滋补强壮,镇静安神。用于身体虚弱,心神不安,失眠多梦,神经衰弱,头痛眩晕。
健客价: ¥7.6滋补强壮,镇静安神。用于身体虚弱,心神不安,失眠多梦,神经衰弱,头痛眩晕。
健客价: ¥15本品为眩晕类非处方药药品。滋补强壮,镇静安神。用于身体虚弱,心神不安,失眠多梦,神经衰弱,头痛眩晕。
健客价: ¥17益气养阴,活血通络,清心安神。用于治疗气阴两虚,心络瘀阻引起的冠心病室性早搏,症见心悸不安,气短乏力,动则加剧,胸部闷痛,失眠多梦,盗汗,神倦懒言。
健客价: ¥25益气养阴,活血通络,清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚,心络瘀阻证,症见心悸不安,气短乏力,动则加剧,胸部闷痛,失眠多梦,盗汗,神倦懒言。
健客价: ¥61舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥56养心安神。用于心神不安,失眠,多梦,惊悸。
健客价: ¥29滋补强壮,镇静安神。用于身体虚弱,心神不安,失眠多梦,神经衰弱,头痛眩晕。
健客价: ¥16养血益气,镇惊安神。用于心血不足引起的心烦体倦,怔仲健忘,少眠多梦,心神不安。
健客价: ¥22滋补强壮,镇静安神。用于身体虚弱,心神不安,失眠多梦,神经衰弱,头痛眩晕。
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