从表面看，白领年纪轻，气质佳，学历高，薪水丰，实际的生活状态却是朝九晚无，星期六保证不休息，星期天休息不保证，内心积淀着诸多烦恼、困惑乃至心理障碍。在这种生存现状下，白领们容易失眠、忧愁、焦虑、紧张、恐惧、抑郁。若不能及时宣泄，长期以往就会积郁成疾，罹患焦虑症、抑郁症等心理疾患，甚至付之以极端的方式结束自己的生命。
诱发职场新人压抑情绪的也许只是平常人眼中极小的事情，但对于他们却是过不去的坎儿。当遭遇这些暂时无法逾越的牵绊时，不妨给自己放假。设法挤出时间，主动休息，放松心情。只有善于休息的人，才能生活愉快，工作效率提高。所谓文武之道，一张一弛，后退是为了更好地向前。
寻找倾诉的对象，将心中的郁积一吐为快，也能达到心理释放的效果。与朋友聚餐、品茗、喝咖啡，彼此倾述，获得对方的指点、宽慰。与父母、家人相聚，共享天伦之乐，也有助于忘却心中烦恼。
还有一招跳槽，三十六计，走为上计。既然在现单位压力太大，不妨考虑离开。此处难留人，自有留人处，树挪死，人挪活，跳槽，或许能扭转一时的不顺利和不如意。无论职位、薪水还是其他诱惑，与心身健康相比，都是微不足道的，健康才是最重要的。
其实关于职场如何调节心理这个问题是伴随着整个职业生涯的，当然对于那些初入职场的新人们会显得更为关键一些，如果能够及时调整好自己的心态将会非常有助于今后的发展，如果遇到心理问题进行心理咨询也是不错的方法。
（实习编辑：黄嘉振）
抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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