芬兰图尔库大学的研究人员分析了2007年和2012年间来自芬兰成年人口所进行的两个独立的横断面调查数据,该调查数据包括13922名、年龄在25-74岁的成年人,其中53%为女性。
分析结果显示,约有3.9%的人在过去30天频繁做恶梦,而频繁做恶梦的人当中,约有28.4%的人有严重抑郁症状,还有17.1%的人常出现失眠困扰。
进一步分析数据和调整了潜在的其他因素后发现,失眠、精疲力竭、以及抑郁症状都是独立因素,都会使人对自我产生负面观感,进而导致晚上经常做恶梦。
发表在最近出版的《睡眠》医学期刊上的这项研究称,该研究表明,身心健康状态与是否做恶梦之间具有明显的关系,这是很明确的证据证明了做恶梦与抑郁症密切相关,其他也有一些研究显示,做恶梦与一个人的生活满意度和健康情况有关。
美国睡眠医学会指出,做恶梦时,梦境通常很鲜明、感觉很真实,且使人很不安,通常会使人感觉安全与生存受到威胁。因此,做恶梦时,很容易产生焦虑、害怕、恐慌等情绪,如果反复做恶梦,就可能会引起压力,而社交和工作能力也会受到影响。
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