老人每天一香蕉可预防老年痴呆症

    据说，老年人每天吃一根香蕉可预防老年痴呆。最近，美国“生物网”有报道香蕉的12大好处，多吃香蕉可有助于预防多种疾病，让身体更健康。

　　1、防痴呆：研究发现，吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

　　2、防便秘：香蕉含大量水溶性纤维，可维持肠道健康，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。

　　3、抗抑郁：研究发现，香蕉中富含的色胺酸和维生素B6进入人体后，可促进人体产生血清素生，于是心情放松，感觉更快乐，减轻或消除抑郁情绪。

　　4、解醉酒：蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用，因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前吃根香蕉。

　　5、防烧心：香蕉具有自然解酸作用，因此吃香蕉和缓解烧心。

　　6、防蚊虫：用香蕉皮内面擦揉蚊虫叮咬处，可缓解肿胀和刺激。

　　7、解压力：香蕉中富含的B族维生素有助于平静神经系统。每隔两小时吃一根香蕉等高碳水化合物有助于控制血糖，避免压力型狂食症。

　　8、治溃疡：香蕉质地柔软润滑，有助于中和胃酸，防治溃疡。

　　9、防中风：一根香蕉含钾400毫克，经常吃香蕉可使中风死亡危险降低40%。

　　10、抗癌症：研究发现，熟香蕉的免疫活性更高，抗癌效果更好，吃熟香蕉有助于增加白血球，改善免疫功能，促进可杀死癌细胞的肿瘤坏死因子的产生。

　　11、防贫血：富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防治贫血。

　　12、降血压：香蕉属于高钾低盐水果，可有效降低高血压，防止糖尿病和心脏病危险。

（实习编辑：潘炽彬)